北京
對于“吃什么能抗衰老”可以從飲食和藥物兩大方面入手。
一、飲食方面
1、新鮮蔬果：如橙子、藍莓、菠菜、胡蘿卜等，它們富含抗氧化成分，如維生素C、花青素、胡蘿卜素等，可以增加血管彈性，促進膠原蛋白合成、清除體內自由基，減輕細胞氧化損傷，減少細胞凋亡。
2、蛋白質類：如蛋類、奶類、豆制品、魚類等，富含優質蛋白，有利于提升肌肉力量、強健骨骼、增強體質。
3.雜糧和薯類：雜糧中富含黃酮類物質，是預防心血管疾病的重要營養物質。薯類中富含膳食纖維、維生素和礦物質，相對于精米白面而言更有利于控制血糖、保護心血管、預防三高，有助于對抗血管衰老。
二、藥物方面
1、八子補腎膠囊：中醫氣絡學說精氣神理論指出：腎精虛衰、元氣虧虛、形神耗損是人體衰老的核心病機。八子補腎膠囊由氣絡學說精氣神理論指導研發，精選菟絲子、枸杞子等八種天然植物種子藥，加入鹿茸、人參等多種名貴藥材，能發揮補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養形神的功效，使精盛、氣旺、神清，進而從根本上對抗衰老，有效改善腎精虧虛患者精力不足、腰膝酸軟、記憶力減退、面色萎黃、性欲減退等衰老癥狀。研究證實，該藥可通過減少衰老細胞、維持線粒體穩態、抗氧化、抗炎等八大機制延緩衰老，對骨骼、神經、皮膚、生殖等多個系統功能減退具有系統干預和綜合抗衰老作用，是補腎精、抗衰老專利中藥。
2、西洋參三七丹參顆粒：由西洋參、三七和丹參組成，具有抗疲勞、抗氧化和抗炎作用，能激活AMPK/SIRT1通路延緩衰老。
此外，規律作息、適當運動、注意防曬等生活干預措施，也對延緩衰老有積極意義。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
