領導想整你走，3步應對

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職場中最磨人的困境，莫過于，遇到不喜歡你，卻沒權限辭退你的領導。

他們不會明說 “滾吧”，反而用各種 “軟刀子”，逼你主動走。

工作上雞蛋里挑骨頭、故意分配高風險背鍋活、甚至冷暴力孤立，目的只有一個：逼你主動遞辭呈，省下一筆辭退補償金。

很多人遇到這種情況，要么忍氣吞聲陷入內耗，要么一時沖動翻臉辭職，最終都讓領導 “得償所愿”。

面對這種職場博弈，硬剛和妥協都不是上策，掌握這3個“反套路”，才能既守住工作，又不委屈自己。

1、守住邊界：只對 “合理職責” 負責，不接 “無理鍋”

領導逼你走的第一步，往往是打破你的工作邊界 。

讓你做不屬于崗位職責的事、分配明顯無法完成的任務，或是接手有潛在風險的 “爛攤子”，等你出錯就借機施壓。

這時最關鍵的是 “不接招、不越界”。

首先要明確，自己的崗位職責，遇到超出范圍的要求，不用直接翻臉，而是拒絕。

“這個工作，不在我崗位職責范圍內，若確實需要我參與，建議調整崗位說明，或安排培訓支持，我會盡力配合。”

同時保留溝通記錄，無論是微信消息、郵件還是會議紀要，都能作為后續的佐證。

對于領導故意挑刺，保持 “佛系應對”。

他指出問題，你就按要求整改，不辯解、不抱怨，也不因他的態度而焦慮。

你越冷靜，他的 “挑刺戰術” 就越失效，畢竟他的目的，是讓你情緒崩潰，主動離職，而你穩如泰山，他自然無從下手。

2、用規則反擊：讓 “打壓” 失去生存空間

當溫和的邊界感，不起作用時，領導可能會升級手段。

口頭辱罵、強制無償加班、故意拖延你的工作審批等。

這時不能被動防守，要學會用 “規則” 作為武器，讓他的打壓無計可施。

職場的核心規則，是 “流程” 和 “法律”。

領導要求無償加班，你可以禮貌提醒：“根據勞動法規定，加班需要提前審批，并支付加班費，麻煩您走下正規流程，我會按照流程完成工作。”

若他拒絕走流程，還強制要求，你可以按規定到點下班，無需愧疚，畢竟違規的是他。

如果遇到領導言語侮辱、威脅等過激行為，第一時間錄音、聊天記錄都可以，但切記不要主動挑釁。

若情況持續惡化，可向上級領導，或HR部門反饋。

反饋時只陳述事實、提交證據，不摻雜個人情緒和主觀評判，讓公司層面介入處理。

讓領導知道，你懂規則、不好惹，他在打壓你時，就會有所顧忌。

3、錨定核心：心態穩、能力硬

所有職場博弈，底層邏輯，都是 “價值交換”。

領導之所以敢打壓你，本質上是覺得，你對公司的價值，低于他打壓你的成本。

而真正能讓你站穩腳跟的，從來不是 “忍” 或 “懟”，而是穩定的心態、過硬的業務能力。

不要反復琢磨，領導為什么針對你，也不要因為他的態度，陷入內耗。

你要知道，領導的喜好是主觀的，但你的價值是客觀的。

把注意力從 “對抗領導” ，轉移到 “提升自己” 上，專注于完成本職工作、做出業績，讓自己成為團隊中，不可替代的存在。

當你能穩定輸出價值，領導再想打壓你，就需要考慮，你的離職，會不會影響團隊業績。

這時他會發現，繼續針對你得不償失，要么收斂態度，要么主動放過你。

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⊙編輯：學習經營管理（微信號：MBA160）

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