肖惠敏說抗衰老：我來說說蒙醫小常識（作者：肖惠敏）

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（來源：抗衰老產業聯盟）

1、萬物皆有三根：蒙醫看待人體不像西醫那樣看細胞和器官，他們認為人體和萬物一樣，都由“赫依、希拉、巴達干”這“三根”構成，分別有點像氣、火、和水土的結合體。身體好不好，就看這仨平不平衡。

2、看尿識健康：蒙醫大夫的看家本領之一就是尿診。他們能通過觀察尿液的顏色、氣味、泡沫、沉淀物等，在不同時間段的變化，來判斷你身體里哪部分出了問題，是熱性病還是寒性病，簡直就是一份人體內部情報。

3、胃是萬病之源：中醫認為“脾胃是后天之本”，而蒙醫更直接，認為胃是“諸病之源，諸藥之海”，幾乎所有的病都和消化功能好不好有關，吃進去的藥也得靠胃來吸收。

4.、藥浴不只是泡澡：蒙醫的藥浴可不是簡單的熱水泡草藥。它分為水浴、蒸汽浴等多種形式，用的藥方也極其講究，能治療皮膚病、風濕病等多種問題，泡完感覺整個人都通透了。

5、紅食與白食：蒙古族牧民的飲食是跟著季節走的。夏天天氣熱，主要吃奶制品，也就是“白食”，性涼。冬天天氣冷，就要吃牛羊肉補充熱量，也就是“紅食”，性溫。這本身就是一種順應自然的養生智慧。

6、放血不神秘：聽起來有點嚇人，但蒙醫的放血療法是門精細活。它不是隨便放血，而是針對特定穴位，放出少量“壞血”，目的是瀉火、止痛、排毒。在古代，這可是治療很多急癥熱癥的有效手段。

7、酸馬奶能治病：我們當飲料喝的酸馬奶，在蒙醫里是一種重要的療法，特別是對腸胃病和肺結核等慢性消耗性疾病。通過特定的“酸馬奶療程”，可以調理身體，增強免疫力。

8、沙浴是天然理療：在沙漠地區，蒙醫會利用曬熱的沙子給人治病，這就是沙浴療法。把人埋在適溫的沙子里，利用沙子的熱量和礦物質來治療風濕、關節炎等寒性疾病。

9、醫生也分專業：和現代醫學一樣，古代的蒙醫也分科，比如有內科醫生、外科醫生、正骨醫生等，他們被稱為“曼巴”，各有各的專長。

10、馬背上的正骨術：蒙古族被稱為“馬背上的民族”，摔傷骨折是常事。因此，蒙醫的正骨術非常發達，他們有一套獨特的手法，能快速地讓錯位的骨頭復位，而且效果很好。

11、五行學說有點不一樣：蒙醫也講五行，但他們的是“土、水、火、氣、空”，這和中醫的“金、木、水、火、土”不完全一樣，是受到了古印度醫學和佛教思想的影響。

12、一本寶典定江山：蒙醫理論主要來源于一部叫《四部醫典》的經典著作。它系統地闡述了生理、病理、診斷和治療，是所有蒙醫學習和行醫的根本大法。

13、藥物也分貴賤：蒙醫藥里有“五寶藥”的說法，指的是金、銀、珊瑚、珍珠、青金石這五種珍貴的礦物藥。它們不僅貴，而且在治療某些重病、疑難雜癥時有奇效。

14、舌頭是健康的鏡子：望診中，看舌頭是重要一環。蒙醫通過觀察舌苔的顏色、厚薄，舌體的形態，能了解到你體內“三根”的狀況和病邪的性質。

15、熱病不一定都發燒：蒙醫里的“熱病”，不單指體溫升高，更多是指一種病理狀態，比如“希拉”偏盛，身體會出現各種功能亢進、炎癥等表現，即便體溫正常，也可能被診斷為“熱病”。

16、天人合一的理念：蒙醫特別強調人與自然環境的關系。他們認為，生活在草原的人，他的體質、易得的疾病，都和草原的氣候、水土、飲食息息相關，治療也要考慮到這些因素。

17、獨特的“霍爾美”療法：這是一種熱敷療法，把裝有炒熱的沙子、鹽巴或草藥的布包，敷在身體的特定部位。對于驅寒、止痛、活血化瘀效果特別好，很舒服。

18、七素和三穢：蒙醫認為人體由“七素”（營養、血、肉、脂、骨、髓、精）構成，并產生“三穢”（糞、尿、汗）。觀察這“三穢”的排泄情況，也是判斷健康的重要依據。

19、灸法材料很特別：和中醫用艾草不同，蒙醫的灸法有時會用牛糞、或特定炮制過的草藥作為材料，他們認為這些材料的熱力更適合草原地區居民的體質。

20、外科手術很早就有了：別以為蒙醫只會用草藥，古代蒙醫在外科手術上也很有一套，比如縫合傷口、膿腫切開引流，甚至還有一些關于白內障手術的記載。

21、脈象里聽風聲：蒙醫的脈診也很厲害，他們把脈時不僅感受脈搏的快慢強弱，還會把脈象比喻成各種自然現象，比如“如風中飄絲”或“如山羊奔跑”，非常形象。

22、心理健康很重要：蒙醫很早就認識到情緒對健康的影響，“赫依”的失調就常常和精神、情緒問題有關。所以，讓病人保持心情愉快，也是一種治療。

23、藥材不止花草：蒙藥的來源非常廣泛，除了植物，還有大量的動物藥和礦物藥。比如用狼的肝臟、熊的膽汁入藥，這些在今天看來可能有點不可思議。

24、解剖學知識并不少：雖然理論體系不同，但古代蒙醫通過長期實踐和對動物的解剖，對人體的骨骼、臟器、血管有相當程度的認識，這在他們的正骨術和外科手術中體現得淋漓盡致。

25、用油來按摩：蒙醫有一種涂擦療法，就是用特制的藥油涂抹在皮膚上，然后進行按摩。不僅能讓藥物通過皮膚吸收，還能舒筋活絡，緩解疲勞和疼痛。

26、治病要看“火候”：蒙醫認為胃像一個煮飯的鍋，胃火就是鍋下的火。“火”太小了消化不了，“火”太大了又會把東西燒干。所以很多治療都是圍繞著調節這個“胃火”來進行的。

27、季節決定治療方案：同一個病人，同一個病，在夏天和在冬天的治療方法可能完全不同。因為季節變化會影響人體的“三根”狀態，醫生必須順時而治。

28、藥的“性味”有六種：蒙藥的味道被分為甘、酸、苦、辛、咸、澀六種，比中醫的五味多了一個“澀”味。不同的味道有不同的功效。

29、顏色也是藥：蒙藥的炮制過程中，顏色變化是判斷藥材是否合格的重要標準。而且，他們認為藥物的顏色和其功效也有一定的關聯。

30、傳承靠師徒：過去，蒙醫知識的傳承主要依靠師徒間的口傳心授。一個合格的“曼巴”需要跟著老師學習很多年，不僅要背醫書，更要積累大量的實踐經驗。

31、預防大于治療：蒙醫非常推崇“治未病”的思想。通過合理的飲食、起居和鍛煉來保持“三根”平衡，預防疾病的發生，這比生病了再吃藥要高明得多。

32、死亡觀也不同：在蒙醫看來，死亡是“赫依”離開了身體，生命就此終結。這是一個自然過程，與靈魂、輪回的宗教觀念結合在一起。

33、動物也是病人：傳統的蒙醫不僅給人看病，也給牲畜看病。因為在游牧生活中，牲畜的健康直接關系到人的生存，所以獸醫知識也是蒙醫的重要組成部分。

34、睡個好覺百病消：蒙醫認為睡眠是恢復“巴達干”功能、讓身體休息和修復的最佳方式。很多疾病的恢復期，醫生都會囑咐病人要保證充足的睡眠。

35、藥材的“力量”：蒙醫認為每種藥都有其獨特的“效能”或“力量”，比如有的藥力量像火一樣猛烈，有的則像水一樣柔和。用藥時需要平衡這些“力量”，才能達到最好的治療效果。

36、蒙藥并不都“猛”：很多人覺得蒙藥用動物、礦物，藥性一定很猛烈。其實不然，蒙醫用藥非常注重配伍和劑量，講究“以平為期”，最終目的是讓身體恢復平衡，而不是用猛藥去攻擊病邪。

文章來源：百度新聞

中國民族衛生協會抗衰老專委會立足民族衛生健康領域，扎根抗衰老暨食品醫藥大健康等行業產業，接受中國民族衛生協會的領導，重點就抗衰老暨食品醫藥大健康行業開展信息交流、業務培訓、科普宣傳、書刊編輯、專業展覽、國際合作與交流等。按照協會的部署，專委會將抓好抗衰老暨食品醫藥大健康行業自律與發展，為建設健康中國做好服務。

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