上海
天氣早知道
Jan
9
艷陽天但氣溫偏低，白天小幅回暖
早晨郊區有薄冰或冰凍
元旦以來
本市的氣溫一直保持低位運行
市區徐家匯站氣溫
始終保持在10℃以下
體感一直冷颼颼的
今天是一個艷陽天
早晨受輻射降溫影響
氣溫依然偏低
郊區-3℃~0℃，有薄冰或冰凍
白天小幅回暖最高11℃
體感比昨天舒服一些
本周六氣溫較為平穩
周日受冷空氣影響
氣溫跌回個位數
本次冷空氣影響時間較短
下周二升溫啟動
寒冷體感明顯緩解
今日具體天氣
今天晴到多云為主。早晨受輻射降溫影響，氣溫依然偏低，市區最低氣溫2℃，郊區-3℃~0℃，有薄冰或冰凍，白天小幅回暖，最高氣溫11℃，南到西南風3~4級，沿江沿海地區4~5級，相對濕度70%~25%，體感舒服一些。
天氣趨勢
本周六氣溫較為平穩，
周日受冷空氣影響，
全天氣溫跌回個位數。
本次冷空氣影響時間較短，
下周二升溫啟動，
最高氣溫回到久違的15℃附近，
寒冷體感明顯緩解。
近期降水稀少，陽光在線，
請大家注意用火用電安全，
及時補水潤燥。
01
健康提示
一年中最寒冷的“三九天”來了。此時人體陽氣內藏，正是外邪最容易乘虛而入的時節。在寒冷的侵襲下，肺、腰、腳這三個部位尤為脆弱，可以形象地看作身體容易失守的“閥門”，需要重點防護。
肺——守護呼吸“第一關”
建議：外出穿戴保暖衣物，佩戴口罩、圍巾，避免寒風直吹口鼻。室內宜定時通風，建議選擇上午10點至下午3點之間開窗一會兒。
腰——氣血通暢的“要道”
建議：注意腰部保暖，避免久坐、久站和突然彎腰。可每天用熱水袋熱敷腰部30分鐘，每天1-2次，促進局部血液循環，舒緩肌肉。
腳——全身健康的“地基”
建議：外出不露腳踝、不光腳。每天用溫水泡腳，水溫控制在40℃左右，時長15-20分鐘，泡至身體微微發熱即可，擦干后及時穿上保暖襪。
視頻：王子亮
編輯：奚宇軒
制圖：邱麗娜 劉晶
資料：市氣象局 上海發布 人民日報健康客戶端
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