比起搞錢，蘇東坡的 “反卷秘籍” 更值錢：做斜杠、順煙火，焦慮時代穩贏的底層邏輯

當2026年的日歷翻到1月8日，我們迎來了蘇東坡989歲的生日。這些年來我一直很喜歡蘇東坡，他的豁達人生，逆境綻放尤其適合當下。這位一生豁達穿風雨的文化巨匠，雖然跨越千年，但早已不是史書上冰冷的文字符號，而是活在每個焦慮現代人心中的精神坐標。

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他一生歷經烏臺詩案的生死劫、多次貶謫的顛沛流離，卻從未被命運的重錘擊垮；他既是文壇宗師、政壇官員，也是美食家、釀酒師、水利工程師，妥妥的古代“斜杠青年”。

在當下內卷加劇、焦慮蔓延、逆境叢生的時代，蘇東坡的人生智慧與生存哲學，恰如一束穿越千年的光，為我們提供了破局emo、活出通透的全新答案。

01

逆境為紙：在顛沛中鋪就人生廣度

蘇東坡的一生，堪稱一部“貶謫流浪記”。

從京城到黃州、惠州，再到天涯海角的海南，每一次貶謫都意味著生活境遇的斷崖式下跌。烏臺詩案后，他淪為階下囚，險些喪命，出獄后帶著一身傷痕奔赴黃州，過著“缺衣少食”的困頓生活。但他從未將自己困在“受害者”的情緒里，反而把逆境當作人生的修行場。在黃州，他開墾東坡荒地，自給自足；在惠州，他發現“日啖荔枝三百顆”的樂趣；在海南，他辦學堂、興教化，留下“我本儋耳人，寄生西蜀州”的豁達。

當下的我們，何嘗不是在各自的“逆境”中掙扎？

職場內卷中的身心俱疲、創業路上的屢屢碰壁、生活里的意外變故，都可能讓我們陷入焦慮與迷茫。但蘇東坡用一生證明：逆境不是人生的終點，而是拓寬生命維度的契機。當我們不再執著于“順境”的執念，學會在困境中沉下心來，便能像蘇東坡一樣，在看似灰暗的日子里，找到屬于自己的光亮。

02

斜杠為筆：以多元技能對抗人生無常

在“內卷”一詞充斥耳目的今天，單一的技能與身份早已難以抵御時代的風險，而蘇東坡早在千年前就用“斜杠人生”給出了應對方案。

作為文人，他的詩詞文賦千古流傳，“大江東去，浪淘盡”的豪情與“但愿人長久，千里共嬋娟”的溫情，至今仍觸動人心；

作為美食家，他創制的東坡肉、東坡羹、羊蝎子，將苦難日子過出了煙火氣；

作為水利工程師，他主持修建的杭州蘇堤，不僅解決了當地的水患問題，更成為流傳千古的人文景觀；

此外，他還精通書法、繪畫、釀酒、醫藥，甚至在農耕方面也頗有心得。

蘇東坡的“斜杠”，并非盲目追求多元，而是源于對生活的熱愛與對自我價值的不斷探索。在那個動蕩不安的時代，正是這些多元的技能與身份，讓他在貶謫途中得以安身立命，更讓他的精神世界始終豐盈。如今，我們面臨著前所未有的競爭壓力，與其在單一賽道上死磕內耗，不如學學蘇東坡，培養多元興趣，拓展技能邊界。當我們既能在職場中獨當一面，又能在生活中找到熱愛的事物，便擁有了對抗人生無常的底氣與資本。

03

豁達為墨：用通透心態消解當代焦慮

“人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥”，蘇東坡的這句詩，道盡了對人生無常的通透認知。他深知，人生中的順境與逆境、快樂與痛苦，終將如飛鴻踏雪般，留下痕跡后便悄然遠去。因此，面對官場的爾虞我詐，他堅守本心卻不糾結于得失；面對生活的清貧困苦，他隨遇而安卻不放棄對美好的追求；面對親友的離別聚散，他珍惜當下卻不沉湎于悲傷。

當下的我們，往往因為過度執著于“結果”而陷入焦慮：執著于升職加薪的速度，執著于他人的評價眼光，執著于生活的完美無缺。卻不知，正如蘇東坡所言“人生如逆旅，我亦是行人”，每個人的人生都是一場短暫的旅程，不必為一時的得失而耿耿于懷，也不必為未竟的目標而過度內耗。

當我們學會像蘇東坡一樣，以“一蓑煙雨任平生”的無畏、“此心安處是吾鄉”的從容，面對生活中的起起落落，便能在焦慮的洪流中穩住心神，在內卷的漩渦中找到屬于自己的節奏。

04

煙火為韻：于平凡日常中汲取治愈力量

蘇東坡的“反emo”智慧，從來不是脫離現實的空談，而是藏在柴米油鹽的煙火氣中。

悲傷時，他“且將新火試新茶”，用一杯香茗慰藉思鄉之苦；

落寞時，他“長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香”，在品嘗美食中找回生活的樂趣；

心煩時，他“默坐春風里”，在自然美景中舒緩壓抑的情緒；

不圓滿時，他“把酒問青天”，用一杯清酒消解人生的遺憾。

在快節奏的當代生活中，我們常常忽略了日常的美好，一味追逐遙不可及的目標，卻讓自己陷入無盡的疲憊。其實，治愈焦慮與內卷的力量，就藏在平凡的日常里：一頓熱氣騰騰的飯菜、一次飯后的散步、一杯深夜的熱茶、一段與親友的閑談。

正如蘇東坡在困頓中依然能發現生活的美好，我們也可以學著放慢腳步，感受煙火氣中的溫暖與治愈，在平凡的日子里積蓄力量，重新出發。

05

結語

千年歲月流轉，蘇東坡的人生智慧依然閃耀著不朽的光芒。

他用一生告訴我們，人生不必畏懼逆境，因為逆境可鋪就廣度；不必焦慮內卷，因為多元能對抗無常；不必糾結得失，因為豁達可消解迷茫；不必苛求完美，因為煙火能治愈心靈。

在這個充滿不確定性的時代，愿我們都能以蘇東坡為鏡，既能做乘風破浪的“斜杠青年”，又能做從容通透的生活家，在人生的旅途中，活出屬于自己的精彩與通透。

找機會與大家再分享蘇東坡，一點思考，歡迎交流。