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      喉嚨有異物感,咳不出又咽不下?李迎春主任分享幾個簡單有用方法

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      很多人常常感覺喉嚨有異物,咳不出又咽不下,十分難受,這在中醫里叫梅核氣。

      其根本原因是肝氣郁結、氣機不暢。現代人壓力大,情緒易郁結,肝氣不舒,咽喉便會出現這種異物感。



      今天,耳鼻喉專家李迎春主任來教大家幾個簡單有效的方法。

      第一個,疏通天突穴

      天突穴位于喉結下方凹陷處。用手揪住此處筋膜,向外拉扯,此為灸痧。拉扯100下,同時做吞咽口水動作,這樣能更好疏通咽喉氣息。天突穴是咽喉要穴,刺激它可調節咽喉局部氣血,讓氣息順暢,緩解異物感。



      第二個,按揉膻中穴

      膻中穴在兩胸中間,是調節全身氣機的重要穴位。用手掌從上往下按揉50至100下。按揉膻中穴能疏肝理氣,肝氣舒暢,可減少胸悶,改善咽喉不適。肝主疏泄,膻中穴作為氣會之穴,按揉它能讓氣機運行更順暢,對緩解梅核氣癥狀效果顯著。



      第三個,溫水泡腳

      每晚9點前,用40°左右溫水泡腳10至15分鐘。泡腳能溫暖下焦,引火下行,同時疏肝解郁。若條件允許,可加些陳皮、佛手等理氣藥材。腳部經絡豐富,溫水刺激可促進氣血運行,讓肝氣得以舒展。



      這套方法核心在于疏肝理氣,讓郁結的肝氣重新流動。肝氣順暢,咽喉異物感自然消失。

      (注:梅核氣并非真有東西堵著,而是氣機不暢。疏通氣機才是治本之法。若癥狀持續不緩解,建議及時就醫,尋求專業中醫幫助。)

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