北京
認識抑郁，
從探索潛意識開始
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直播介紹
本期直播，徐強老師帶領我們越過情緒與認知的表面，深入探索了主宰我們感受與行為的“幕后導演”——潛意識，并系統闡述了催眠如何與潛意識工作，為心理困境提供獨特的解決路徑。
潛意識的巨大影響力
情緒與行為的真正源頭
我們通常關注的行為、情緒、認知問題，其根源往往深植于潛意識之中。
情緒是潛意識的表達：無論是強烈的憤怒、焦慮，還是莫名的恐懼，常常是潛意識中未被看見的創傷或不安全感的浮現。例如“路怒癥”，表面上是行車沖突，深層可能是個人掌控感長期受挫后，在特定情境下的情緒爆發。
認知被情緒扭曲：我們的想法并非總是客觀。在強烈情緒下，認知會被扭曲。徐強老師分享了一個案例：一個自幼備受寵愛的女孩，潛意識里卻凍結在一個童年的畫面——父親當眾催促膽怯的她去購物。在那個瞬間，她的感受是“世界是冰冷的”，服務員的眼神“像箭一樣”。這并非事實，而是她當時恐懼情緒所投射出的認知偏差。
行為是潛意識的果，而非因：很多令人困擾的行為，如沉迷手機、抽煙，往往只是一個“情緒宣泄口”。如果只矯正行為，而不處理潛意識中壓抑的情緒和創傷，反而可能讓情緒失去出口，轉向更糟糕的境地。
潛意識的特點決定其難以通過常規說理改變：它無法直接交流、難以用意志改變，卻又時時刻刻影響著我們的感受、判斷與人際關系。
催眠：與潛意識對話的橋梁
既然潛意識是問題的根源，如何觸及并療愈它？催眠提供了這樣一種可能。
催眠并非讓人沉睡或失去控制，而是一種引導意識放松、進入專注狀態，從而與潛意識建立連接的方法。在這種狀態下，我們可以：
01
訪問被遺忘的身體記憶
很多心理創傷形成于前額葉尚未發育完全的幼年時期，它們以“身體感受”而非“事件情節”的方式被存儲。催眠可以幫助當事人回到感受形成的原點，釋放被卡住的情緒。
02
在潛意識層面進行療愈
通過在潛意識中重新面對、理解和轉化過去的創傷經歷，可以從根源上緩解由此產生的情緒和行為問題。正如徐強老師所言：“你在5歲時受的傷，很難在15歲時通過現實中的補償來解決。只有回到潛意識里的那個‘當年’，才能真正療愈。”
催眠療愈的常見場景與案例
在徐強老師豐富的臨床經驗中，催眠在處理以下問題展現獨特價值：
1??復雜性創傷與恐懼：
許多恐懼和應激反應，其觸發點可能與表面原因相去甚遠。例如，一位78歲老人長期驚恐發作，催眠發現根源竟是70年前偷西瓜時被一聲驚雷嚇到。這種深埋潛意識的“身體記憶”，唯有通過催眠才能發現并處理。
2??不明原因的厭惡與人際關系困擾：
有人會對某位同事產生毫無理由的強烈厭惡。催眠發現，這是將對自己父母某部分特質（哪怕只有10%的不滿）100%投射到同事身上。厘清這一潛意識的“移情”，困擾迎刃而解。
3??軀體化癥狀：
一些查無實據的長期疼痛或不適，可能與心理創傷有關。徐強老師曾通過催眠，幫助一位長期含胸駝背、肩背疼痛的來訪者，看到并卸下了潛意識中“從幼兒園時期就背負的一堵墻”，癥狀隨之顯著緩解。
關于催眠的常見疑問
Q
兒童青少年適合催眠嗎？
只要具備一定的交流能力和配合意愿，年齡不是絕對限制。
關鍵在于孩子是否愿意嘗試。
對于較難直接配合深度催眠的青少年，徐強老師整合發展了新的前置技術系統（如移空技術、意象對話），可以更低門檻地開始工作，逐步建立信任與放松狀態。
A
Q
做催眠需要提前詳細了解情況嗎？
不一定。
催眠師更關注跟隨當事人當下的潛意識流動。有時，來訪者意識層面想處理的問題A，潛意識卻可能引領他去處理更根源的問題B。充分尊重潛意識的智慧，是催眠工作的原則之一。
A
Q
如何判斷催眠是否有效？
效果體現多樣：可能是某種情緒的突然釋放，可能是對某事認知的轉變，也可能是身體感受的放松。一次深度催眠后，許多人會有“放下包袱”的輕松感。
徐強老師強調，療愈是一個過程，通常建議給一定次數的嘗試（如3-5次），以觀察較為明顯的變化。效果也與當事人的開放度、信任感及現實環境的支持度有關。
A
Q
催眠的頻率如何？
比較靈活。在條件允許的情況下（如線下集中工作），可以每天進行，快速推進；也可以根據實際情況間隔數周或數月。催眠處理的是相對獨立的“創傷單元”，頻率取決于個人需求和進程安排。
A
系統化催眠支持方案
01
移空技術（線上可進行）
不需要問你任何的前因后果，不需要問你任何的事情，我單就是癥狀解決你的情緒，釋放你的情緒。
02
意象對話技術（線上可進行）
通過處理潛意識呈現的象征性意象，如夢中怪物、沉重的包袱，間接處理深層創傷，避免直接面對的痛苦。
03
深度催眠（建議線下）
前期建立信任感，一些很強烈的情緒被釋放出去了，然后就可以進入到深度催眠。配合度高便可繼續進行。
本次直播為我們揭開了潛意識世界的神秘一角。它讓我們理解，許多心理與情緒困境背后，可能存在著連本人都未曾察覺的深層動力。
催眠，作為一把精準的鑰匙，為我們提供了深入潛意識、探訪并療愈這些內在傷痕的可能。
徐強老師特別提到，在家庭支持系統中，家長的自我療愈同樣至關重要。家長的焦慮、未處理的創傷，會無形中影響家庭氛圍和孩子狀態。因此，尋求幫助不僅是孩子的需要，也是家長關愛自己、進而更好地支持孩子的重要一步。
無論是考慮嘗試催眠，還是參與融合多種療愈方式的線下營，都是一個面向內心的勇敢決定。
看見，是療愈的開始。
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