河南
弘一法師半生繁華，半生清苦，看透世事：“成年人最難的，不是善待別人，而是善待自己。”
我們總忙著照顧他人的情緒，滿足外界的期待，卻唯獨忘了，自己才是最該被溫柔以待的人。
一、對自己“苛刻”，是最深的內耗
總有人把“對自己狠一點”當信條：加班到凌晨才敢休息，覺得“不夠拼就是懈怠”；做錯一件事就反復自責，認定“自己一無是處”；明明累到崩潰，卻逼自己“不能倒下”。
這種自我苛責，像一把鈍刀，慢慢割掉生活的溫度。
成年人的累，很多時候不是外界給的，是自己逼出來的，你允許自己偶爾偷懶，接受自己偶爾犯錯，放過那個“必須完美”的執念，心才能喘口氣。
二、“不敢麻煩人”，是把自己活成了孤島
怕給朋友添堵，難過時硬說“沒事”；怕麻煩家人，生病時自己扛著；怕被同事議論，明明需要幫助卻寧愿獨自加班。
我們習慣了做“懂事”的人，卻忘了：適度的“麻煩”，是關系的粘合劑；偶爾的示弱，是對自己的體恤。
弘一法師曾說：“人之相交，貴在相惜。”你對別人的體諒是善良，可對自己的“硬撐”是殘忍。
學會對信任的人說“我需要你”，不是依賴，是承認“我也有撐不住的時候”，這份坦誠，才是善待自己的開始。
三、真正的善待，是“允許自己不那么用力”
我們總以為“善待自己”是買昂貴的東西，去遠方旅行，卻忽略了最簡單的方式：允許自己發呆，不必時刻“有意義”；允許自己平庸，不必非要“出人頭地”；允許自己回頭，不必硬撐著“絕不后悔”。
就像花開花落自有時節，人也有“該慢下來”的時刻。
你不必在所有關系里都做“好人”，不必在所有事情上都求“圓滿”，不必在所有人面前都裝“堅強”。
成年人的世界，從來沒有“容易”二字，但善待自己，能讓這條路走得稍微輕松一點。
不必對自己太狠，不必事事逞強，不必活成別人期待的樣子。
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