一個抗癲癇的好東西！可惜 95% 的癲癇患者都還沒吃夠！

醫生，為啥我吃藥挺規律，還是動不動就犯病？”

門診里，患者總問這話！其實很多人不知道，身體里缺了一樣關鍵東西——優質蛋白。現代醫學說它是神經細胞修復的“原料”，中醫講它能補氣血、固根本，偏偏超90%的患者都攝入不足！今天就掰開揉碎了說，缺它身體會發啥信號，咋補才最管用。

一、缺了優質蛋白，身體早給你提醒了

對照看看，你有沒有這些情況：

• 發作后渾身沒勁，好幾天緩不過來
• 傷口難愈合，稍微磕碰就青一塊紫一塊
• 舌苔淡白、嘴唇沒血色，總覺得累
• 稍微餓一點就心慌手抖，還容易誘發小發作

這其實是身體在喊“餓”！中醫講“氣血同源”，優質蛋白就是氣血的“源頭”；氣血不足，脾胃運化弱，痰濕就容易堆積，肝風也會跟著躁動。現代醫學也證實，蛋白是神經細胞膜的重要組成，缺了它，神經就容易“亂放電”，發作自然找上門。

為啥會缺？多半是飲食惹的禍：天天吃精米白面、咸菜稀飯，怕“發物”不敢吃雞蛋瘦肉，優質蛋白根本不夠用！

二、補蛋白不用貴！家常“第一名”就是雞蛋

別想著買啥保健品，最管用的就是水煮蛋，便宜又好吸收！

中醫視角

雞蛋性平，能滋陰養血、養心安神。氣血足了，脾胃就有勁運化，不會滋生痰濕；心神穩了，肝風就不容易躁動，發作自然少了。

現代營養學視角

雞蛋里的優質蛋白含有人體必需的氨基酸，是神經細胞修復的“黃金原料”；蛋黃里的卵磷脂還能滋養神經，幫著穩定神經信號，減少異常放電。

具體咋吃

• 每天1個水煮蛋，別煎別炸，少油少鹽最養人；
• 脾胃弱的患者，把雞蛋蒸成蛋羹，好消化不費勁；
• 晚餐吃最好，既能補營養，又不加重腸胃負擔。

三、中醫整體調理：補蛋白+調體質，雙管齊下才穩

臨床上見過太多患者，單靠補蛋白不夠，得結合“養血+安神+熄風”的思路，才能從根上調理：

1. 養血固本：除了雞蛋，搭配瘦肉、豆制品，再用少量當歸、黃芪煮水喝，氣血足了，神經才有“底氣”；
2. 養心安神：用酸棗仁、桂圓煮小米粥，睡前喝一碗，幫心神安定，減少半夜發作的風險；
3. 平肝熄風：發作頻繁的患者，可在醫生指導下用天麻、鉤藤煲湯，直接安撫躁動的神經。

這里要劃重點：補蛋白是基礎，必須配合忌口——少吃甜食、冷飲、油膩食物，不然脾胃負擔重，補進去的營養也吸收不了！

本文摘自:公眾號癇癥輕松聊(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)