我國銀發網民超1.6億人！從不會用到離不開，從怕上網到愛創作

清晨發早安表情包、線上采購一日食材，錄制果園生長動態、分享游戲通關技巧，拍攝鄉土短劇收獲百億播放……這些不再是年輕人的專屬日常，而是當下中國老年人的數字生活縮影。

截至2025年6月，我國60歲及以上“銀發網民”已達1.61億人，相當于每兩名老年人中就有一人接入了數字生活。從2010年不足千萬的規模到如今的億級體量，近15年間增長約18倍的數字背后，是一場靜默而深刻的生活變革——老年人正從物理世界的熟人圈，加速邁入充滿活力的數字空間。

五大場景勾勒銀發數字生活：從工具使用到自我實現

社交：熟人圈的數字化延伸

社交是老年人觸網的首要入口，且帶有鮮明的“情感導向”。數據顯示，約97%的上網老年人會使用社交通訊工具，他們的社交核心并非陌生圈層探索，而是線下關系的線上延續。

“順其自然”“快樂每一天”這類昵稱背后，是老年人通過親友群、廣場舞群、老同學群構建的情感網絡：語音問候替代了電話閑聊，視頻通話消解了異地思念，表情包成為跨代交流的“通用語言”。

中央民族大學范葉超副教授指出，這種高頻互動本質是社會關系的數字化重構，為獨居或空巢老人編織了對抗孤獨的“親情網”。我國獨居或僅與配偶居住的老人占比已近六成，網絡社交正成為他們維持社會連接的重要紐帶。

生活服務：從掃碼支付到指尖辦事

“現在看病預約、交水電費都在手機上操作，比以前跑斷腿方便多了。”這樣的感慨在老年群體中越來越普遍。中國人民大學靳永愛教授觀察到，老年人在即時通信和網絡支付上的使用率已與年輕人相差無幾，網購、網約車等“進階應用”的使用差距也在持續縮小。

中國互聯網絡信息中心2024年數據顯示，老年網民網購使用率達69.8%，在健康醫療、文娛旅游等領域消費尤為突出。從超市掃碼付款到線上掛號問診，從網約車叫車到景區門票預約，數字化服務正全面滲透老年人的日常生活，打破了“老年人不會用智能設備”的刻板印象。

資訊：與時代保持同頻的紐帶

獲取資訊是老年人的核心剛需。靳永愛團隊調研發現，60至69歲的上網老人中，67.7%通過網絡獲取新聞，即便70歲以上群體，這一比例也接近五成。與年輕人偏好娛樂資訊不同，老年人更關注時政新聞與健康養生內容，這種偏好被心理學專家解讀為“控制感的延伸”——通過了解外界變化確認自身未被時代邊緣化。

在農村地區，網絡資訊更成為生產生活的“導航儀”。不少農民老人通過短視頻學習種植技術，借助新聞了解農產品市場行情，數字工具正在重塑鄉村老年群體的生活認知。

娛樂：打破年齡偏見的舞臺

數字娛樂早已不是年輕人的專屬。2024年的調查顯示，超七成上網老年人會玩網絡游戲，休閑棋牌類游戲最受青睞。更令人驚嘆的是“骨灰級玩家”的出現——B站九旬UP主“楊老頭”因分享3A游戲通關視頻收獲30多萬粉絲，還斬獲吉尼斯世界紀錄“ICON傳奇人物”稱號，成為跨代際交流的典范。

短視頻同樣是老年娛樂的重要陣地。無論是跟著視頻學廣場舞，還是觀看戲曲片段，輕量化、強趣味的內容形態，讓老年人在指尖滑動間獲得精神滿足。但需警惕的是，部分老人因沉迷短視頻導致視力下降、頸椎受損，甚至誘發青光眼等疾病。

創作：從信息接收者到內容生產者

如果說“刷視頻”是入門級體驗，短視頻創作則標志著老年人從被動接收者向主動表達者的跨越。

北京師范大學調查顯示，55至83歲中老年網民中，超75%有短視頻創作經歷，27%經常發布內容，主題涵蓋家庭日常、烹飪技巧、才藝展示等。

61歲的“重慶鄧娘娘”從擺攤小販成長為擁有86萬粉絲的博主，“三根蔥”團隊用農村短劇帶動家鄉產業發展，這些案例印證了數字空間對老年價值的重塑。

中國老齡科學研究中心王莉莉研究員指出，這種自我表達打破了老年人“沉默被動”的固有形象，讓他們在他人認可中獲得新的價值感。

數字浪潮中的溫暖變革：從個體獲益到家庭融合

網絡對老年人的改變，早已超越工具使用的層面，延伸至身心健康與家庭關系的維度。中國科學院心理研究所研究發現，使用手機上網能有效延緩認知衰退，降低癡呆癥風險；香港大學對23國近9萬人的分析也顯示，互聯網使用與更高的生活滿意度、更少的抑郁情緒相關。

更深刻的變化發生在家庭內部。城市化進程中，忙碌的子女與退休父母常因缺乏共同話題產生疏離，而網絡構建的新紐帶正在彌合這種縫隙。陜西西安市民董萱與母親因一起研究編織短視頻重獲共同語言，這種“數字反哺”讓子女成為“老師”、父母成為“學生”，打破了傳統家庭關系的固化模式。

跨越數字鴻溝：讓銀發融入更有溫度

盡管1.6億老年人已接入數字世界，但挑戰依然存在。靳永愛團隊研究顯示，82.9%的中老年網民面臨使用障礙，70歲以上群體這一比例高達87.9%。網絡詐騙更成為突出風險，詐騙分子利用老年人對健康的關注、對子女的牽掛，通過“養生騙局”“緊急求助”等話術實施侵害。

對此，多方力量正在行動。政策層面，《關于切實解決老年人運用智能技術困難的實施方案》明確要求傳統服務與智能服務并行，3000余家網站及App完成適老化改造；平臺推出“長輩模式”“遠程協助”功能，簡化操作流程，增設行程分享等安全設計；社區通過“時間銀行”組織低齡老人幫扶高齡老人，家庭則通過設置支付限額、安裝反詐軟件為老人筑牢防線。

從“不會用”到“離不開”，從“怕上網”到“愛創作”，1.6億銀發網民的數字足跡，勾勒出中國老齡社會的新圖景。

當技術進步與人文關懷相向而行，當平臺設計兼顧便捷與安全，數字世界終將成為老年人安享晚年的溫暖空間，讓每一位老者都能在時代浪潮中收獲尊嚴與快樂。

來源 | 新華網、人民網

編輯 | 姜玉函

責編 | 李雪