女兒情緒突然抑郁失控，家長以為對的2個做法要醒悟

一個春意濃濃的下午，一位焦急的母親在網上預約：“劉老師，您能幫幫我女兒嗎？她本來是一個很文靜乖巧的孩子，可是近來不可控制地吃大量食物，每次都要吃到撐了才肯罷休，之后又用手摳將食物吐掉。脾氣也變大，有時煩躁不安，有時抑郁悲觀。您說她該怎么辦呢？”

于是，高二女生阿離在母親的陪同下走進了咨詢室。坐在我旁邊的阿離低垂著頭，大大的眼睛顯得有些空洞無神，寬松的毛衣隨意地披掛在身上，有些慵懶、無力。

“母親陪你到我這兒做干預，你愿意嗎？”我看著阿離。

“母親是在我的要求下和你聯系的。”她說道。

“謝謝你對我的信任，你在哪個方面需要得到我的幫助呢？”我不想因她母親的陳述而先入為主地直擊問題，而是真誠地引入會談。

“我在蘇州一所高中就讀，高一時我與同學相處和諧，學習努力，成績排名中上等，有過煩惱，但很快被快樂、開心沖淡。高二文理分科后，我的學習境況發生了大變化，很多任課老師都換了，我很難適應新老師的教法，尤其是數學老師。在數學學習上我付出了比其他學科更大的努力，可數學成績還是一路下滑，屢次考試的失敗使我學好數學的自信心不斷受到打擊。這樣下去，上好大學的愿望就會化為泡影，這讓我非常擔憂、焦慮、害怕。我多想把這一切向父母傾訴，讓他們幫我想想辦法。”

訴說到此，阿離有些哽咽，眼圈兒也開始泛紅。我遞給她一張面巾紙，她逐漸地恢復了平靜。

是什么讓她如此傷感呢？于是我提起了她的幼年經歷。阿離若有所思，陷入了回憶之中。

“在我出生不久，父親就出車禍去世了。母親再婚后住在蘇州，我隨外公外婆住在老家，他們很呵護我，關心我。上初二后，我住到了爺爺奶奶家，奶奶脾氣大，為了不給奶奶心里添堵，我總是小心翼翼，盡量表現我乖順的一面。”

“上高中后，我被母親接到蘇州。進了新的班級，我發現自己比別人胖，于是開始節食，高一堅持得很好。可是高二數學成績下滑后，我很焦慮，內心很需要母親的支持，但看著母親忙碌的背影，又不想讓母親為我擔心，我把一切煩惱都埋藏在心。有一次，心里很壓抑很煩躁就猛吃，吃過后感覺內心被填滿了。往后只要出現壞情緒，我就暴飲暴食，不停地吃平時很少吃但又很想吃的面包、糕點，一直吃到胃撐得很難受，有時難受得在地上爬，就用手摳，直到吐掉為止。”

“我也不想這樣，但我卻控制不住地想吃。學習上不去，體重下不來，母親無暇顧我，我越想越郁悶，于是我就不斷地用暴飲暴食來懲罰自己，傷害自己。有一次，我暴飲暴食的行為被弟弟發現并告訴了母親，母親開始關注我、陪伴我，貪吃的行為減輕一些。只要母親去上班，我貪吃的行為就加重。”

從阿離傾訴的情況看，她是由心結引起的貪食。阿離貪吃的背后，反映了她在學習和生活中諸多的不順心和心理壓力，數學學習的困難讓她對未來產生了擔憂，數學學習的失敗嚴重打擊了她的自信。面對理想目標和現實成績的落差，煩躁、焦慮等不良心理油然而生。

母親再婚后，因擔憂阿離在再婚的家庭里受委屈，就讓其生活在外公、外婆、爺爺、奶奶家。奶奶有的壞脾氣使阿離頗感壓抑、委屈。母親的來去匆匆，也只是滿足物質需求，并不能使其心靈得到慰藉。和母親住在一起后，母親和繼父留給她更多的是背影。稚嫩的肩膀獨自承擔著一切壓力，當心理壓力超過了她的承受能力，貪食就成為她宣泄壓力、獲得母親關注，家人同情的途徑。

進入新環境后，因覺得自己胖而過度控制飲食，結果在學業挫敗來臨時，又不可控制地大量進食，貪食后又擔憂體重上升，于是導致循環。

阿離偶然的貪吃行為，使她得到一種畸變的暫時的宣泄和滿足，吃的時候會暫時忘卻煩惱，感覺到心里的空洞正在被食物填滿。這種宣泄和滿足反過來又會強化貪食的行為，逐漸形成一種行為模式。于是阿離只要處在情緒壓力中，就自然會出現貪食行為，以致即使知道不停地吃會導致體重上升也要用猛吃來宣泄。但是宣泄后，心里的空洞并沒有減少，煩惱還是在不斷地增強，焦慮、沮喪、抑郁等負面情緒繼續在增強。阿離用猛吃帶來的軀體不適來緩解心理的緊張，尋求父母的關注顯然是不合理的。

阿離該怎么辦呢？對她的干預是先要合理宣泄情緒。阿離在生活中壓抑的負面情緒太多，當她承受不了又沒有合適的宣泄方法時，就陷入了貪食的怪圈。因此，在感到有壓力的時候，阿離要通過場景重建干預來釋放負面情緒。

“現在是什么感覺？”待她坐定后，我詢問道。

“感覺輕松了很多，不像剛剛來的時候那么沉重了。”

記憶重組就像為潛意識里的記憶重新校準航向，還能給阿離憋在心里的情緒搭建專屬出口。生活里總有些記憶，一想起就忍不住往負面里鉆。而記憶重組能輕輕把這股負面的思緒拉回來，讓記憶不再只通往焦慮與自我懷疑。

同時，那些堵在心里的情緒也終于有了安放之處。不用再靠忍一忍硬扛，也不用在心里反復內耗。情緒會順著記憶重組搭建的出口自然流淌，就像雨后積水順著溝渠慢慢退去，阿離胸口那種又悶又脹得難受感會一點點減輕，心里的沉重也會隨之消散。

沒有強行扭轉的生硬感，更像是溫柔地引導，讓阿離從負面的思維定式里走出來，也讓積壓的情緒得到妥善釋放，整個人會慢慢從緊繃、糾結的狀態里松下來，重新感受到內心的清爽與平靜。

我在潛意識狀態下找到了阿離的病理性記憶，奶奶時常沖她發怒并責備她，認為是她的出身害了父親。奶奶說的話讓阿離沉重而困惑，父親出車禍怎么是她的過錯？她為什么要來到這個世界上？我對阿離的病理性記憶進行重組，阿離意識到父親的去世與她無關。是肇事司機駕駛釀成了慘劇，受到懲罰的是肇事司機，而不是她。

按照一般的審美標準，阿離不屬于胖型的，只是她自己覺得胖。引導她意識到不要一味取悅別人的眼光，要學會自己喜歡自己。只要悅納自己就會發現，瘦一點苗條，胖一點是豐滿，高一點是挺拔，矮一點是小巧。不論怎樣都是一種風采，都是一種魅力。

阿離非常渴望與母親交流溝通，渴望得到母親的關懷，可是母親忽視了阿離的心理需要，這就需要母親主動給阿離以足夠的心理關懷。為此，我給阿離母親提出了兩點建議，一是抽出時間多陪伴女兒，并組織一些家庭活動，補償阿離缺少的母愛，體驗家庭的溫馨。二是多督促女兒有規律地進食。阿離母親表示要陪女兒一起走過這段心理歷程。

離開咨詢室的時候，阿離說現在變得開朗了許多，慢慢接納了自己的身體，數學學習狀況也隨之有些好轉，她逐漸走出了貪食的困境。