豬身上最好吃的肉是哪里？經網友評選，梅花肉倒數第一，里脊肉排第2，建議了解

中國人最喜歡吃的肉是豬肉，價格便宜，口感軟嫩，味道鮮美，營養也十分豐富。

豬肉有很多部位，每個部位的肉質不一樣，那么，究竟哪個部位才是最好吃的呢？

經過網友評比，梅花肉因其味道和位置只能敬陪末座，倒數第一；里脊肉則以其鮮嫩的口感位居第二。而第一名，很多朋友可能都沒有吃過，真的是太可惜了。

第5名：梅花肉

梅花肉位于豬肩胛部，即豬脖子后面、上肩胛的位置。一頭豬大約只有5-6斤，是絕對的“黃金部位”。它的肉質極其鮮嫩，脂肪分布均勻，呈雪花狀，紋理清晰。吃起來口感細膩，肥瘦相間，汁多味美，既有油脂的香氣又不失瘦肉的彈性。因其嫩度和美觀的油花，非常適合切片烹調。做叉燒肉、烤肉片、涮火鍋、煎豬排、香煎梅花肉、日式燒肉都很好吃。

炸豬排

梅花肉長在豬肩胛那塊兒，肥瘦交織成漂亮的雪花紋，筋膜少得很。拿它來煎炸，吃著嫩而不柴，自帶一股油脂香，比純瘦肉做的豬排要香潤多了，一口下去滿是肉香。

1. 拍松斷筋：先切成1.5厘米厚的片，再用肉錘或者刀背，把肉片正反兩面都拍松。力度得勻乎點，別把肉拍碎了，這么做是為了破壞肌肉纖維，炸出來的豬排不會回縮，還更容易入味。

2. 腌料加“鎖水神器”：除了常規的鹽、胡椒粉、生抽，一定要加1勺淀粉+1勺蛋清，抓勻后靜置15分鐘。淀粉和蛋清會在肉的表面形成一層保護膜，牢牢鎖住肉里的水分，炸好后咬開，里面都是鮮嫩多汁的。

3. 裹粉“三層法”：按照淀粉→蛋液→面包糠的順序來裹，每一層都要薄而均勻，最后用手輕輕壓實。這樣處理后，炸的時候面包糠不容易脫落，外皮也更規整。

4. 復炸增酥：油溫燒到6成熱，大概180℃，把豬排下鍋炸到定型，撈出來控油；等油溫升到8成熱，再把豬排放進去復炸20秒。這么一弄，外殼會變得特別酥脆，還能逼出里面多余的油脂，吃著不膩。

日式炸豬排的原型，其實是19世紀傳到日本的西洋炸肉排。后來日本人結合了自己的蘸料，比如豬排醬汁、黃芥末，慢慢本土化了。咱們用梅花肉做炸豬排，比日式常用的里脊更香，吃起來更對咱們中國人的胃口。

第4名：前腿肉

前腿肉顧名思義，位于豬的前腿部位。這個部位運動量較大。肉質比后腿更細嫩，肥瘦比例大約是三七開，也就是三分肥七分瘦，筋膜相對較多，肉質緊實有彈性。味道鮮美，帶有適度的油脂香。也是制作餡料的首選！包餃子、包子、餛飩、肉丸，因為肥瘦適中且含筋膜，做出的餡料多汁彈牙，不會干柴。紅燒、燉煮、鹵肉都很好吃。

紅燒獅子頭

豬前腿肉的肥瘦比例剛好是3:7，筋膜稍微多一點，剁成肉餡后黏性特別強。用它煮出來的獅子頭，軟糯彈牙，煮的時候不容易散，還能把湯汁吸得滿滿當當。后腿肉太瘦，做出來的獅子頭發柴；五花肉又太肥，吃多了容易膩，都不如前腿肉合適。

1. 手工剁餡不絞肉：一定要用刀親手剁，剁成那種粗顆粒狀的肉餡，保留肉的纖維感，比絞肉機絞出來的肉餡更有嚼勁。剁的時候，分3次加少許姜末水進去，讓肉餡把水分都吸飽，這樣獅子頭吃著更嫩。

2. 摔打上勁是靈魂：肉餡里加生抽、蠔油、料酒、淀粉，再放一點點白糖調味，然后就抓起肉餡，使勁往盆里摔打，至少摔20次以上。這可不是白費力氣，通過物理撞擊，能讓肌肉蛋白充分結合，形成黏性，這樣獅子頭下鍋煮才不會散。

3. “封油”定型：手心抹一層油，把肉餡團成拳頭大小的丸子，團得表面光溜溜的。油溫燒到5成熱，把丸子下鍋，炸到表面金黃就撈出來，這一步是為了鎖住丸子內部的水分。

4. 慢燉入味：砂鍋里墊上幾片白菜葉，防止獅子頭粘鍋，然后把炸好的獅子頭放進去，加蔥姜、八角、生抽、老抽、冰糖，再倒開水沒過獅子頭。小火慢燉1.5小時，中途千萬別翻獅子頭，不然容易碎。燉好后，獅子頭吸滿湯汁，香得很。

摔打肉餡的時候，肌肉里的肌動蛋白和肌球蛋白會釋放出來，形成一張網狀結構，把油脂和水分都包裹在里面。加熱之后，蛋白質凝固，獅子頭就成型了，吃起來還特別彈牙。

第3名：五花肉

五花肉是豬的腹部，肋條部分的肉。分層極其明顯，故又稱“三層肉”或“五層肉”。肥瘦層層相間，脂肪含量高。烹飪得當后，肥肉部分香而不膩，入口即化；瘦肉部分吸飽湯汁，軟糯醇香。是豬肉中風味最濃郁、最具代表性的部位之一。適合需要長時間烹飪以逼出油脂、化油膩為香醇的菜式。比如紅燒肉、扣肉、鹵肉飯、粉蒸肉、制作臘肉/培根。

腐乳扣肉

五花肉肥瘦分層特別清晰，是做扣肉的不二之選。選的時候要挑帶皮的下五花，就是靠近豬肚子的那塊，層數多，吃起來口感更軟糯。上五花的瘦肉多，做出來口感差遠了。

1. 炸皮起皺：先把肉皮用刀刮干凈，冷水下鍋煮到斷生，就是用筷子能輕松戳透就行。撈出來擦干水分，抹上老抽和少許白酒，放在通風的地方晾干。油溫燒到7成熱，把肉皮朝下放進鍋里炸，炸到肉皮起皺變黑，趕緊撈出來泡冷水。泡一會兒，肉皮就會起漂亮的虎皮紋，這可是扣肉的靈魂，少了它就沒那味兒了。

2. 腐乳調味點睛：取2塊玫瑰腐乳，再舀1勺腐乳汁，加少許白糖，調成醬汁。腐乳的發酵香味能中和五花肉的油膩，比單純用醬油調味要香濃得多，味道特別有層次。

3. 蒸制去油：把炸好的肉切成1厘米厚的片，肉皮朝下，整整齊齊碼在碗里，鋪上蔥姜，澆上調好的腐乳汁。上鍋蒸1.5小時，蒸的過程中，肥肉里的油脂會滲到碗底，又會被上方的肉片吸回去，這樣吃起來就肥而不膩了。

4. 倒扣技巧：蒸好后，先把碗里的湯汁潷出來，再扣在盤子上，這樣就不會把湯汁灑得到處都是。扣出來的扣肉，肉皮紅亮，看著就有食欲。

腐乳扣肉是粵菜里的經典菜，后來慢慢傳遍了全國。在南方的宴席上，扣肉可是道硬菜，象征著富足美滿。用腐乳調味的扣肉，比梅菜扣肉的香味更濃郁，特別適合喜歡重口味的家庭。

第2名：里脊肉

沿著豬的脊椎骨內側生長的兩條細長的純瘦肉條，分為外脊和里脊。里脊肉質是全身最細嫩、最純凈的瘦肉，幾乎不含脂肪和筋膜。口感軟嫩滑爽，但純瘦肉烹飪不當容易發柴。糖醋里脊、鍋包肉、京醬肉絲、水煮肉片。

香辣水煮肉

里脊肉是豬身上最嫩的部位，幾乎沒有筋膜。切成薄片后，只要處理得當，煮出來滑嫩爽口，做水煮肉選它準沒錯。

1. 逆紋切片：先把里脊肉上的筋膜去掉，然后逆著肌肉紋理切成0.3厘米厚的薄片。逆紋切能切斷肌肉纖維，吃起來口感更嫩，不會有嚼不動的情況。

2. 上漿“雙保險”：肉片里加少許鹽、胡椒粉、料酒，抓勻后，加1勺蛋清+1勺玉米淀粉，繼續抓勻，最后淋上1勺食用油封住。靜置10分鐘，蛋清能讓肉片更滑嫩，淀粉負責鎖水，食用油則能防止肉片下鍋后粘連在一起。

3. “飛水”代替久煮：鍋里的水燒開后，把肉片下進去，用筷子快速劃散，等肉片變色，大概30秒，就趕緊撈出來。然后把肉片放進煮好的配菜湯里，比如豆芽、生菜湯，大火煮10秒就行。要是煮太久，肉片就變老了，口感會差很多。

4. 潑油增香：把肉片鋪在配菜上面，撒上干辣椒、花椒、蒜末，然后淋上滾燙的熱油。“刺啦”一聲，香味瞬間就迸發出來了，這可是水煮肉的靈魂步驟，少了它香味就差一大截。

第1名：豬口條

就是豬的舌頭。主要由肌肉組織構成，肉質緊密、結實，富有彈性，口感獨特，既滑嫩又帶有十足的韌勁和嚼頭。本身味道溫和，能很好地吸收鹵汁或香料的味道。

鹵口條是經典的下酒冷盤。經過精心鹵制后，切片食用，口感層次豐富，越嚼越香。

五香鹵口條

豬口條也就是豬舌頭肉質緊實，口感脆嫩，還富含膠原蛋白。鹵制之后，咸香有嚼勁，不管是當下酒菜還是涼拌菜，都特別合適。

1. 徹底去腥：豬口條冷水下鍋，加蔥姜、料酒，大火煮開后再煮5分鐘，撈出來。趁著熱乎勁，用刀把表面的白色舌苔膜刮干凈，這層膜是腥味的主要來源，刮不干凈的話，鹵出來的口條會有一股怪味。

2. 老鹵打底更香：鹵料包可以用八角、桂皮、香葉、小茴香、花椒，再放一點點丁香，丁香別放多了，不然會發苦。家里有老鹵汁的直接用，鹵出來的味道更醇厚；沒有的話，就用清水加鹵料、生抽、老抽、冰糖、鹽，調成鹵湯。

3. 小火慢鹵不煮爛：鹵湯燒開后，把處理好的口條放進去，轉小火鹵40分鐘，然后關火，讓口條在鹵湯里浸泡2小時以上。老話講“鹵入味，泡出香”，浸泡能讓口條充分吸收鹵汁的香味，還不會把口條煮爛，保持脆嫩的口感。

4. 切片技巧：一定要等口條放涼了再切片，切出來的形狀才規整，熱口條切片容易碎。涼拌的時候，加蒜末、香菜、辣椒油，再放一點點白糖提鮮，口感更豐富。

要說豬身上最好吃的肉，其實各有各的妙處，但在老饕們的口口相傳里，這五個部位算是憑著自己的獨特風味站穩了腳跟。

梅花肉嫩得能掐出水，前腿肉咬著緊實帶勁；五花肉肥瘦相間，燉得酥爛了滿口香，里脊肉更是嫩到入口即化，還有豬口條，嚼起來韌韌的越吃越有味道。

每一塊肉都藏著烹飪的門道，得用對法子才能把它的好滋味全釋放出來。就像咱們老祖宗說的 “物盡其用”，摸透了這些肉的脾氣，才能在鍋碗瓢盆里把它們的魅力發揮到極致。

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