入冬后,很多孩子鼻炎又犯了,鼻塞、流涕睡不好,很多家長問:有沒有簡單的食療方可以給孩子日常養護一下,防止鼻炎反復?
其實除了治療,日常飲食調理也可以幫助孩子增強肺部功能,從而減少鼻炎復發。
今天,邀請到兒科專家李恩慶,給大家分享兩種適合鼻炎孩子的補肺食療方,能幫助增強體質。
以下兩種食療方,分別針對肺氣不足和肺陰不足兩種情況,家長可以根據孩子的具體表現選擇使用。
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01、黃芪防風粥:增強肺氣,抵御外邪
黃芪補氣,尤其有助于強化肺的功能。搭配防風可以起到祛風防寒的作用,粳米和紅棗養胃健脾,整體搭配溫和,適合體質偏弱、易感冒的孩子。
制作:將適量黃芪和防風放入紗布包,再加入洗凈的粳米和幾顆紅棗,加水煮成粥。煮到米粒軟爛后取出藥包,可少量加糖調味。
作用:補氣固表,散寒通竅。幫助孩子增強抵抗力,減少因天氣變化或過敏原引發的鼻塞、流涕。
適合:孩子平時容易累、氣短乏力,易感冒,或鼻炎發作時以清涕為主,伴有打噴嚏。
注意:如果孩子有上火表現,比如口干、大便偏干,或夜間盜汗,暫時不適合這個粥。
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02、太子參五味子飲:潤肺生津,緩解干燥
有些孩子鼻炎發作時,不僅鼻塞,還感覺鼻子發干、喉嚨干癢,這往往與肺陰不足有關。
太子參能補肺陰且不易上火,搭配五味子生津安神,煮成飲品口味清淡,孩子容易接受。
制作:取適量太子參和五味子,加水煮沸后轉小火煮10分鐘左右,濾出湯汁,可加少許冰糖調味,放溫后飲用。
作用:益氣生津,潤肺安神。對脾肺兩虛、容易口干、精神不振的孩子有較好的調理效果。
適合:孩子除了鼻炎,還伴隨口干舌燥、消化不良、容易疲倦等情況。
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調理鼻炎是個循序漸進的過程。除了食療,還需注意避免受涼、遠離過敏原。在鼻炎緩解期堅持飲食調理,配合適當運動,能幫助孩子改善體質。
最后提醒:食療作為輔助調理,不可代替治療,如果孩子癥狀嚴重,影響日常生活,建議及時就醫,在醫生指導下進行系統治療。
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