養肝秘籍：6種食物助你排毒養肝，重塑健康肝臟之道！

肝臟幫助身體新陳代謝，分解藥物和毒素，幫助傷口固化人的表皮。肝臟對人體非常重要。經常熬夜、吸煙、飲酒等行為，可能給肝臟帶來負擔，長期食用損傷肝臟的食物，也容易產生毒素積累，從而形成肝臟毒性。肝臟不好的人，記住多吃這6物，排出肝毒，肝臟一天天變健康

多喝黃芪水

黃芪是一種中藥材，如果是肝臟不好的人，經常喝點黃芪泡水，可以有效的促進肝細胞再生，排出體內殘余的毒素和垃圾，保護肝臟。

奶制品：主要補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另外據說酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力。

多吃玉蘭根

玉蘭根能修復損傷的肝細胞，促進受損肝功能修復，提高肝臟代謝能力。另外也能降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，促進體內膽固醇、膽汁酸以及脂質等排泄。

荷葉茶

荷葉之中含有荷葉堿，能夠消脂，而其中的黃酮物質，可以有效的清除氧自由基，所以用荷葉來泡茶可以很好的達到保護肝細胞和降脂的目的。

玉米

玉米是生活中常見的一種粗糧，其中富含豐富的礦物質和粗纖維，這些成分可以幫助我們把肝臟中的垃圾、毒素很好的清理出來。

黑蒜：黑蒜和普通大蒜相比營養價值會更高一些，而且經常吃一些黑蒜，能夠為身體補充所需要的大蒜素和稀元素，同時也能夠促進肝臟的排毒。

胃寒引起是胃氣上逆，進而呃逆不止，久而久之導致不通或不榮則痛，當然也與情志有些關系，因為你說你的心情很 差，有的人在由淺睡逐漸入深的時候,肌肉會收縮,這時候正是他開始正式睡眠的時候不要驚動，膽汁可以在胃里與胃 酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,這樣的乳化 是破壞,而不是消化,膽囊有炎癥,膽囊收縮功能下降,膽汁就會逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,膽很重要。

搞清楚了幽門螺旋桿菌，接下來沒有必要過于擔心，而是集中力量采取合適的方法把膽囊給調整過來，前提在于你的飲食生活規律要遵守，生活方式要節制，飲食清淡些，晚上少熬夜，有空閑時間到附近田間地頭采挖點紫花苦菜，煮些苦菜紅糖水進行調之，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，早飯必須要吃的，不可忽視。另外，平時加強身體鍛煉，保持好的開心的心情，看淡一切，回歸自然，慢慢的，一切陰霾就會被徹底趕走，不再煩惱。