孫 晴：老了？不要怕老

中文導報 東瀛歲月

作者：孫晴

不知不覺間我已跨入了老年人的隊伍，好像還沒有做好思想準備，它就不期而至了。所謂的“時不我待”就是這個意思吧。

開始，思想上是不認同的，好像沒有那么老啊。可是，手痛、腿痛都來了，這是血脈不和引起的。還有明明是平坦的路，卻絆了一跤，這是平衡能力出了問題。這時開始服老，認識老了，開始行動，每天一早做一套瑜伽，每天走路半小時，游泳半小時，想拖住變老的步伐。

退休后經過十幾年的努力，還是有作用的，平平安安過來了，沒有得大病。老了要有對策，不服老沒用，要做實際工作，從點點滴滴做起，實實在在地去做。每天松松垮垮，無所事事，整天看電視看手機是不行的，還不如養幾盆花，燒幾個菜等等。

前兩年我和丈夫還有妹妹、妹夫去杭州看二姨和舅舅及表妹、表弟兩家，高興得忘乎所以。回上海那天，表妹夫、表弟開車送我們，我坐了表妹夫的車，他們把我的背包放在表弟的后車箱。我們進入高鐵車站，大家揮手告別了。直到高鐵出發了，我才想起自己的包，給表弟發了短信，麻煩他用快遞送給我。

這真是個從來沒有犯過的失誤，是個大笑話，真是老了，那么大的背包都忘了。這件事給了我一個警示，后來我對每一件事都很仔細，再也沒有犯同樣的錯了。老了不要怕老，要認真對待每一件小事，把家務當工作，保持一定的緊張感，經常確認，可以避免犯錯。

我平時看書寫稿畫畫做手工，鍛煉大腦，充實生活。我教日本朋友中文，教學相長。她年紀比我大，學中文還學阿拉伯語和法語，三門呢，干勁沖天啊，反過來影響了我，要好好向她學習呢。

最近做了折紙小視頻，上了頻道，瀏覽數達1200以上，很興奮。做了小視頻才知道做視頻的不易，才知道做小視頻的樂趣。好像老了沒什么不好，有時間可以做自己喜歡的事情，從來沒有做過的新鮮事情。

最近看到一則調研報告，老人什么時候最幸福？不少老人回答是82歲。那我們最幸福時刻還沒到呢，很期待啊，我們要以積極的姿態去迎接。

另有一則報告，老人的大腦細胞是可以再生的，就像城市交通路線，可以開辟新的道路。老人學習新知識，特別是全新的事更好，大腦就會長出新的神經細胞。

理科的可以學習文科，文靜的可以跳舞，對大腦有新的良好刺激。有了新的神經細胞，萬一老的路堵住了，可以走新的路，如果沒有新的路，選擇就少了，容易引起心梗腦梗。

露西奶奶七十幾歲學畫，她的作品竟然聞名全世界。什么時候學都不晚，問題在于要學。這些實例讓我們看到了希望和光明，老了并不是只有病痛，還有很多有趣的事情可做。我們平時所有的付出，有一天會開花結果。我的目標很明確，就是無論到了什么年齡，要能夠生活自理。

有五點很重要，一、咀嚼能力，二、手的握力，三、走得快，四、起身能力，五、自理能力。我和丈夫互相監督，互相提醒，努力去做。