明日冬月初二冬至，提醒：做2事，吃3樣，忌1事，節氣轉換別大意

又是一年冬至節，明日12月21日，會正式迎來冬至節氣，這個時候天氣會開始變得寒冷，而且雨雪天氣，也會開始增多。面對這樣的情況，我們應該怎么辦呢？除了積極的做好保暖措施之外，在飲食上也不能馬虎對待，畢竟冬至開始，正是陽氣萌芽、回轉的時候，也正是順應自然、激發人體陽氣上升的最佳時節。這個時候合理的飲食，可以起到事半功倍的效果。

那么為啥冬至進補這么重要呢？《黃帝內經》曰：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，陽氣的虛衰將會導致我們的身體出現健康問題。而冬至是陰氣達到頂點，陽氣開始出現的一個時間段，所以在這個時候，補充陽氣就極其的重要了。

古人一直認為，“氣始于冬至”，從冬季開始生命活動由衰轉盛、由靜轉動，此時順時而動有助于保證旺盛的精力，達到延年益壽的目的。因此，在天氣寒冷，陽氣伏藏的一個時節當中，我們飲食上，一定要注意以溫熱為主，這樣才能更好的度過寒冬臘月。

那么具體應該怎么做呢？明日冬月初二冬至，提醒：做2事，吃3樣，忌1事，節氣轉換別大意，寒冬開個好頭。

冬至，做2事

曬背補陽、添衣保暖

在冬至這天我們要根據天氣的一個變化，做出合理的改變，比如說，這天如果太陽比較好的話，我們可以選擇曬一下背，就是在上午9點左右的時候，或者是下午2點之后，背對太陽，曬陽氣補充能量。

還有就是冬至到了，天氣變得寒冷，這個時候我們要注意及時的添加衣物，比如說，這個時候可以買點羽絨服，棉襖之類的來穿，這樣也能護住身體的一個陽氣。

冬至，吃3樣

大棗、韭菜、芝麻

冬至的時候天氣已經開始慢慢變的寒冷，所以我們在飲食上，也要及時的做出改變，多吃一些溫熱的食物，像現在比較適合吃的，大棗，韭菜，還有芝麻這些，熱量是比較高的，而且口感也相當的不錯，另外做法也比較的簡單。

比如說大棗的話，我們可以在燉湯的時候吃上一點，其次就是就韭菜可以搭配這雞蛋一起吃，芝麻可以制作成芝麻糊或者是芝麻糕等。

冬至，忌1事

忌出門遠行

在冬至這天，要注意忌出門遠行，因為冬至這天本身白天就比較的短，黑夜比較長，所以在這個時候，我們要注意，盡可能的不要出門遠行，一則是這個時間段，正好是氣場比較紊亂的時候，容易發生變動，二則是本身冬至就是晝短夜長，三則是冬至也是一個傳統節日，有團圓的一個意思在。

明日冬月初二就是冬至節了，在這樣的時間當中，我們一定要注意天氣的一個變化，及時的做出改變，多吃一些時令的食物，少去吃，容易上火，甚至是有損陽氣的一個食物。