冬季流感高發(fā)!
菁菁校園
我們共同學習和生活
這里人員密集
流感病毒易于傳播
流感流行季節(jié)里
校園里的你和我
又該如何保護好自己?
![]()
不要著急不要慌
一起學習防流感
共同筑牢校園健康“防火墻”!
![]()
流感≠感冒
感冒很普通,流感不普通。因為它不是普通的“重感冒”。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,它發(fā)病急,傳播力強,癥狀相對較重。
![]()
流感如何“找上你”?
流感主要通過打噴嚏、咳嗽時產(chǎn)生的飛沫傳播,也可通過接觸被病毒污染的物體表面(如門把手、文具等)再觸摸口、鼻、眼而感染。
![]()
![]()
感染流感會怎樣?
呼吸道癥狀:起病急,發(fā)熱通常多為高熱,體溫可達39-40℃,可伴有咳嗽、咽痛、流涕等;
全身癥狀明顯:頭痛、乏力、全身肌肉酸痛。
![]()
流感癥狀重,傳染性強。患者應遵醫(yī)囑居家休息。居家休息有利于患者康復痊愈,也可以避免傳染給其他人。
一旦流感患者帶病上學,將造成流感病毒在班級和校園內(nèi)發(fā)生擴散傳播,給更多的人帶來感染風險,進而引發(fā)群體性疫情,將導致更多學生因病缺課,損害大家的身體健康,嚴重影響校園教學秩序。
![]()
預防永遠勝于治療,將衛(wèi)生健康好習慣融入日常生活,是我們遠離流感的有效辦法。
![]()
個人防護篇
做自己健康的第一責任人
最有力的“防護盾”:
種疫苗
每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。最佳接種時間通常為9-10月,在整個流感流行季節(jié)均可接種流感疫苗。
![]()
預約渠道:
①微信搜索"廈門疾控"公眾號,進入"接種預約兒童預約/成人預約"板塊;
②微信搜索"美麗廈門智慧健康"公眾號,進入"便民服務-疫苗接種預約-兒童預約/成人預約"板塊。
檔案綁定:
根據(jù)系統(tǒng)提示完成受種者個人檔案綁定。檔案綁定成功后即可預約流感疫苗。
現(xiàn)場接種:
按預約時間攜帶身份證、醫(yī)保卡(兒童帶預防接種證)到預約的接種門診,完成接種后請留觀30分鐘。
![]()
版權圖片,轉載使用可能引發(fā)版權糾紛
切斷“手”要傳播途徑:
勤洗手
勤洗手,使用流動水和肥皂(或洗手液)洗手,尤其是在就餐前、如廁后、外出回家后、接觸公共物品后,能有效減少流感的感染風險。
![]()
文明健康的標配:
戴口罩
流感流行季節(jié)里,在教室、圖書館、大會堂等公共場所,請注意佩戴口罩。當班級出現(xiàn)流感病例時,請堅持規(guī)范佩戴口罩。
打噴嚏或咳嗽時,用紙巾或手肘衣服內(nèi)側遮掩口鼻,使用后的紙巾應扔進垃圾桶,并立即洗手。
![]()
筑牢健康的根基:
良好生活習慣
?衣·厚薄適宜——秋冬季溫差大,注意留心天氣變化,及時添衣。可采用“洋蔥式穿衣法”,內(nèi)薄外厚,隨溫增減,避免著涼。
?食·滋養(yǎng)有道——飲食有度,可多吃新鮮魚肉蛋奶,補充優(yōu)質(zhì)蛋白,多食用當季果蔬,確保營養(yǎng)均衡,讓一日三餐成為身體的“加油站”。
?眠·順應天時——規(guī)律生活,早睡早起,不爆肝熬夜,讓一夜安眠成為身體的“充電寶”。
?動·持之以恒——選擇喜愛的運動,堅持鍛煉,循序漸進,增強體質(zhì),免疫系統(tǒng)“元氣滿滿”,自然百毒不侵啦!
![]()
版權圖片,轉載使用可能引發(fā)版權糾紛
![]()
校園生活篇
共同營造健康環(huán)境
常通風,教室內(nèi)空氣更清新
教室、宿舍、食堂等應每天開窗通風2-3次,每次20-30分鐘,保持室內(nèi)外空氣流通。
![]()
版權圖片,轉載使用可能引發(fā)版權糾紛
建議:在流感流行季節(jié),學校大型群體性活動盡量安排在室外進行。
少扎堆,保持健康社交距離
課間、就餐時盡量避免人員過度聚集,可隔位就坐,錯峰用餐。
晨午檢:健康監(jiān)測不松懈
學校切實落實“晨午檢”,把好校門健康第一關。師生也應積極配合校方,如實報告自身健康狀況,切忌帶病入校上課。
![]()
如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽的流感樣癥狀,請不要慌張,更不要帶病上學/上班。
![]()
版權圖片,轉載使用可能引發(fā)版權糾紛
?1.立即報告:
第一時間告知班主任/輔導員或校醫(yī)室。
?2.及時就醫(yī):
戴好口罩,到醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診,謹遵醫(yī)囑治療。
?3.居家休息:
根據(jù)醫(yī)生建議進行居家休息,直至體溫恢復正常、流感樣癥狀消失48小時后再返校,避免交叉感染的同時,也能讓自己的身體充分恢復。
?4.關愛他人:
減少與舍友、同學的密切接觸,保護他人也是保護自己。
![]()
流感防控無小事
人人有責齊行動
讓我們從自身做起
從小事做起
一起筑造流感防控屏障
共同守護校園的健康和安寧!
/健康科普
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.