陜西
冬季流感高發(fā)！
菁菁校園
我們共同學習和生活
這里人員密集
流感病毒易于傳播
流感流行季節(jié)里
校園里的你和我
又該如何保護好自己？
不要著急不要慌
一起學習防流感
共同筑牢校園健康“防火墻”！
流感≠感冒
感冒很普通，流感不普通。因為它不是普通的“重感冒”。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，它發(fā)病急，傳播力強，癥狀相對較重。
流感如何“找上你”？
流感主要通過打噴嚏、咳嗽時產(chǎn)生的飛沫傳播，也可通過接觸被病毒污染的物體表面（如門把手、文具等）再觸摸口、鼻、眼而感染。
感染流感會怎樣？
呼吸道癥狀：起病急，發(fā)熱通常多為高熱，體溫可達39-40℃，可伴有咳嗽、咽痛、流涕等；
全身癥狀明顯：頭痛、乏力、全身肌肉酸痛。
流感癥狀重，傳染性強。患者應遵醫(yī)囑居家休息。居家休息有利于患者康復痊愈，也可以避免傳染給其他人。
一旦流感患者帶病上學，將造成流感病毒在班級和校園內(nèi)發(fā)生擴散傳播，給更多的人帶來感染風險，進而引發(fā)群體性疫情，將導致更多學生因病缺課，損害大家的身體健康，嚴重影響校園教學秩序。
預防永遠勝于治療，將衛(wèi)生健康好習慣融入日常生活，是我們遠離流感的有效辦法。
個人防護篇
做自己健康的第一責任人
最有力的“防護盾”：
種疫苗
每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。最佳接種時間通常為9-10月，在整個流感流行季節(jié)均可接種流感疫苗。
預約渠道：
①微信搜索"廈門疾控"公眾號，進入"接種預約兒童預約/成人預約"板塊；
②微信搜索"美麗廈門智慧健康"公眾號，進入"便民服務-疫苗接種預約-兒童預約/成人預約"板塊。
檔案綁定：
根據(jù)系統(tǒng)提示完成受種者個人檔案綁定。檔案綁定成功后即可預約流感疫苗。
現(xiàn)場接種：
按預約時間攜帶身份證、醫(yī)保卡（兒童帶預防接種證）到預約的接種門診，完成接種后請留觀30分鐘。
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切斷“手”要傳播途徑：
勤洗手
勤洗手，使用流動水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是在就餐前、如廁后、外出回家后、接觸公共物品后，能有效減少流感的感染風險。
文明健康的標配：
戴口罩
流感流行季節(jié)里，在教室、圖書館、大會堂等公共場所，請注意佩戴口罩。當班級出現(xiàn)流感病例時，請堅持規(guī)范佩戴口罩。
打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服內(nèi)側遮掩口鼻，使用后的紙巾應扔進垃圾桶，并立即洗手。
筑牢健康的根基：
良好生活習慣
?衣·厚薄適宜——秋冬季溫差大，注意留心天氣變化，及時添衣。可采用“洋蔥式穿衣法”，內(nèi)薄外厚，隨溫增減，避免著涼。
?食·滋養(yǎng)有道——飲食有度，可多吃新鮮魚肉蛋奶，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多食用當季果蔬，確保營養(yǎng)均衡，讓一日三餐成為身體的“加油站”。
?眠·順應天時——規(guī)律生活，早睡早起，不爆肝熬夜，讓一夜安眠成為身體的“充電寶”。
?動·持之以恒——選擇喜愛的運動，堅持鍛煉，循序漸進，增強體質(zhì)，免疫系統(tǒng)“元氣滿滿”，自然百毒不侵啦！
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校園生活篇
共同營造健康環(huán)境
常通風，教室內(nèi)空氣更清新
教室、宿舍、食堂等應每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，保持室內(nèi)外空氣流通。
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建議：在流感流行季節(jié)，學校大型群體性活動盡量安排在室外進行。
少扎堆，保持健康社交距離
課間、就餐時盡量避免人員過度聚集，可隔位就坐，錯峰用餐。
晨午檢：健康監(jiān)測不松懈
學校切實落實“晨午檢”，把好校門健康第一關。師生也應積極配合校方，如實報告自身健康狀況，切忌帶病入校上課。
如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽的流感樣癥狀，請不要慌張，更不要帶病上學/上班。
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?1.立即報告：
第一時間告知班主任/輔導員或校醫(yī)室。
?2.及時就醫(yī)：
戴好口罩，到醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診，謹遵醫(yī)囑治療。
?3.居家休息：
根據(jù)醫(yī)生建議進行居家休息，直至體溫恢復正常、流感樣癥狀消失48小時后再返校，避免交叉感染的同時，也能讓自己的身體充分恢復。
?4.關愛他人：
減少與舍友、同學的密切接觸，保護他人也是保護自己。
流感防控無小事
人人有責齊行動
讓我們從自身做起
從小事做起
一起筑造流感防控屏障
共同守護校園的健康和安寧！
/健康科普
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