18歲小伙,曾因假期每天躺在床上玩手機(jī),出現(xiàn)小腿疼痛、腫脹情況,就醫(yī)后被診斷為下肢深靜脈血栓。
血栓的發(fā)病群體以老年人為主,但由于不良的生活、飲食習(xí)慣,年輕人也逐漸成為發(fā)病人群。專家介紹,年輕人長(zhǎng)時(shí)間臥床不活動(dòng),一直玩手機(jī)、看手機(jī),這種情況血液回流緩慢,容易形成血栓。
專家建議,臥床一小時(shí)或半小時(shí),就應(yīng)該起來(lái)走動(dòng)、踢腿,活動(dòng)一下。如果迫不得已長(zhǎng)時(shí)間臥床,可以在床上進(jìn)行肌泵運(yùn)動(dòng),比如把腿繃緊勾腳,通過(guò)肌泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流,也對(duì)預(yù)防血栓有很大幫助。
來(lái)源: 央視新聞
編輯/整理:錢偉 出品:隨州派(隨州門戶網(wǎng))
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