聽起來真的很爽啊
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大道至簡
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最后一句同感
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吃好喝好享受當下
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確實如此,我補充兩個點,第一是適應強度的定期運動,第二個是溫暖支持的穩定關系。
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但是自嘲的話,只能和自己說,和別人說,別人會覺得你好欺負
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放下舊思想,先重構了行為模式,在新模式下誕生了新的想法
其實就是模仿正常人的思維方式 每次自己舊模式發作的時候就有意識拉自己一把 回到正軌上去 久而久之就習慣了變正常人了
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學會對自己不刻薄是一條很長的路
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是的,經歷過嚴重心理問題后就會懷疑自己存在的價值,就會覺得對所有人都失去了最基本的信任,會覺得自己和這個世界格格不入。
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是的,意識到三天后,三周后,三年后,看待今日今日的痛苦低落都有不同感受時,就會超脫很多……
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趨利避害,不要沒苦硬吃
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