江蘇
寫字樓的燈光下，李姐把報表摔在桌上時，同事們都愣住了。不過是數據差了小數點，她卻紅著眼眶嘶吼，像只被踩住尾巴的困獸。沒人知道，她昨夜陪發燒的孩子到凌晨，今早被房貸催款短信驚醒，剛上班又被領導要求接手離職同事的爛攤子——那根名為“壓力”的弦，早已在她看不見的地方，被拉到極致。
人的承受力從不是無限的，就像氣球，總往里面充氣，終會在某個瞬間砰然炸裂。那些看似突如其來的情緒爆發，從來都不是一時沖動。是通勤路上被插隊時的隱忍，是家人隨口抱怨時的沉默，是加班到深夜時的獨自吞咽，所有沒說出口的“沒關系”，都成了壓在心底的石頭。
我們總被教導要“堅強”“隱忍”，卻忘了情緒也需要出口。就像大壩若只擋不泄，終會潰堤。李姐事后紅著眼道歉，說自己也不知道怎么就失控了——這正是壓力過載的模樣：理智被情緒吞噬，微小的導火索，就能點燃積壓的炸-藥。
別等情緒決堤才想起疏導，別把“扛住”當作唯一的選擇。累了就歇，委屈就說，給壓力留個出口，才是對自己最基本的溫柔。畢竟，我們都不是銅墻鐵壁，偶爾的情緒流露，從來不是軟弱，而是對身心最誠實的保護。
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