日常調護前列腺增生，有三宜、七忌！

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前列腺增生可引起多種并發癥，面對這一狀況，患者可能會感到壓力增大，并詢問醫生有沒有好的生活方式可以延緩病程、避免并發癥發生。下面介紹一些前列腺增生患者日常調護的宜忌，希望對大家有所幫助。

前列腺增生三宜

1.宜鍛煉身體適當的體育鍛煉可以促進血液循環，減少前列腺局部充血和淤積。缺乏體育鍛煉的人，心肺功能欠佳，身體素質下降，可能加速衰老，引發內分泌紊亂，進而促使前列腺增大。鍛煉身體并不是每次把自己累得氣喘吁吁才好，應注意勞逸結合，以不疲憊為度。

2.宜盡早治療患者出現明顯的排尿不暢、夜尿增多、尿流變細等前列腺增生癥狀時，應及時就醫，咨詢醫生，進行相關的理化檢查，制訂治療方案、干預措施，及時改善癥狀，預防并發癥發生。

3.宜保持良好心態前列腺增生患者可能會因夜尿增多、排尿困難，甚至尿床，而影響夜間休息，加之有尿急、尿后滴瀝不盡，患者常年待在家里，可能會產生不愿意出門、害怕尿褲子的心理。長期如此，易導致緊張恐慌、精神不振、疲勞乏力、情緒低落、興趣減退等問題，進而影響生活質量，加重前列腺增生癥狀。其實，只要患者對前列腺增生有一個正確的認識，了解它是一種良性疾病，從心理上消除恐懼、緊張，就會使生活質量大大提高。

前列腺增生七忌

1.忌飲酒對于前列腺增生患者，建議少飲酒，最好不要飲酒。因為飲酒會使前列腺的血管擴張，血管擴張了，前列腺就腫大了，把尿道擠“癟”了，急性尿潴留的風險就增加了。

2.忌憋尿排尿是人體排出代謝廢物的重要途徑。憋尿對我們來說并不陌生，由于客觀條件限制，有時候我們有了尿意卻不能“馬上解決”，不得已而忍之，有的人甚至養成了習慣，不到忍無可忍是不會去廁所的。其實，不管是年輕人還是老年人，憋尿都不是一個好習慣。年輕人憋尿容易引起前列腺炎、膀胱炎、膀胱結石等；老年人特別是有前列腺增生基礎疾病的老年人，長期憋尿更易引起前列腺、膀胱充血水腫，增加尿潴留的風險。因此，前列腺增生患者應勤排尿，避免憋尿。

3.忌房事過度性生活應遵循“性不可禁，亦不可縱”的原則。適度性生活有益身心健康，但性生活過頻會引起前列腺過度充血，不能給予前列腺足夠的恢復和休息時間，影響其正常運轉。同時，完全禁止性生活也不可取，長期不排出前列腺液，也會影響前列腺的正常新陳代謝。

4.忌辛辣刺激食物人們常說“吃辣椒兩頭遭罪”：嘴里麻酥酥，肛門辣乎乎。對于前列腺增生患者，可能又要增加一層“罪”了，那就是“小腹脹鼓鼓”。辛辣刺激食物可使前列腺組織充血、腫脹，對于痔瘡、便秘患者，癥狀可能更加嚴重。

5.忌長時間騎車騎車時，前列腺組織受到壓迫，使其摩擦腫脹，排尿阻力增加，出現排尿困難，甚至尿潴留。如果患者前列腺肥大，加之車座摩擦，前列腺腫脹了，當然排不出尿來。

6.忌感染前列腺增生多發生于老年人。隨著年齡的增長，老年人免疫力下降，抗感染能力減弱，而各種感染（特別是下尿路感染）會加重前列腺增生患者尿頻、尿急、尿痛等癥狀，即使尿路感染控制后，前列腺增生在一段時間內仍很難控制。患尿路感染及膀胱炎的人，細菌可由尿道經前列腺排泄管侵入腺體內，誘發細菌性前列腺炎。若發生急性細菌性前列腺炎，因前列腺包膜較厚，抗生素進入困難，易形成前列腺膿腫，出現高熱、寒戰、會陰墜脹等不適，需行前列腺穿刺術。慢性細菌性前列腺炎可進一步刺激腺體纖維組織增生，使排尿困難癥狀加重。因此，前列腺增生患者在日常生活中應防止泌尿系統感染，注意生殖器衛生；有包莖者，應及早施行包皮環切術。

7.忌受涼受涼會引起膀胱周圍相關肌肉組織受體激活，使排尿阻力增大，引起患者排尿不暢，甚至出現尿潴留。因此，前列腺增生患者應注意保暖，避免受涼。

本文作者：江蘇省中醫院 王慶

本文來源：人民衛生出版社主辦《生活與健康》雜志、人衛健康微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨