5個(gè)動(dòng)作每天練，肚子上贅肉沒(méi)有了，輕松瘦腰腹。
·動(dòng)作1：仰臥抬腿。
·動(dòng)作2：十字交叉。
·動(dòng)作3：仰臥腹部扭轉(zhuǎn)。
·動(dòng)作4：仰臥上升腿。
·動(dòng)作5：仰臥手摸腳。
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