5個(gè)動(dòng)作每天練,肚子上贅肉沒(méi)有了,輕松瘦腰腹。
·動(dòng)作1:仰臥抬腿。
·動(dòng)作2:十字交叉。
·動(dòng)作3:仰臥腹部扭轉(zhuǎn)。
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·動(dòng)作4:仰臥上升腿。
·動(dòng)作5:仰臥手摸腳。
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