廣西
在寒潮的“余威”下，昨日早上仍舊天寒地凍，市區(qū)最低氣溫跌到-5.6℃，不過(guò)15時(shí)大部分地區(qū)氣溫已回升至4℃上下。今日晴間多云，受弱冷空氣影響，上午有西北風(fēng)4—5級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)，最高氣溫6℃，最低氣溫-1℃，體感溫度最高4℃，最低-3℃。
預(yù)計(jì)今日開(kāi)始到周末，本市都處于升溫軌道中。周五到周日最高氣溫在7℃—8℃，最低氣溫在-1℃—0℃。需要注意的是，周末還有一股弱冷空氣到來(lái)，周六后半夜到周日有西北風(fēng)4—5級(jí)，陣風(fēng)7級(jí)。
眼下已是小雪節(jié)氣末尾，寒冷還會(huì)漸漸加重，氣象部門(mén)提示科學(xué)防寒防凍四要點(diǎn)。
第一，嚴(yán)防凍傷需重點(diǎn)關(guān)注耳朵、手指、腳趾、鼻尖等末梢部位。天氣寒冷時(shí)，外出建議戴手套、穿厚襪子、戴護(hù)耳帽，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露。
第二，推薦采用“洋蔥式”分層穿衣法。內(nèi)層可選擇透氣排汗的速干材質(zhì)，中層建議采用抓絨、薄羽絨服等儲(chǔ)存熱量的衣物，外層則應(yīng)穿上防風(fēng)防水的沖鋒衣或厚羽絨外套，阻斷寒氣入侵。
第三，內(nèi)部提升御寒能力。日常可飲用姜棗茶、熱粥、雞湯等溫?zé)犸嬈罚m量增加堅(jiān)果、牛羊肉等高蛋白、高熱量食物的攝入，為身體提供持續(xù)“燃料”。
第四，氣溫驟降時(shí)，老年人、心腦血管疾病患者等特殊人群需格外警惕。應(yīng)盡量避免嚴(yán)寒時(shí)段外出，清晨起床務(wù)必放慢動(dòng)作，給血管適應(yīng)時(shí)間。
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