最近甲流刷屏了朋友圈,身邊很多人都中招了,親戚家的小孩,全班一大半都被感染了,去醫(yī)院排了2個(gè)小時(shí)的隊(duì)才看上病,可以想象人數(shù)有多么的多。甲流傳染性很強(qiáng),日常預(yù)防最好的方式就是增強(qiáng)自身的抵抗力。增強(qiáng)抵抗力,除了適量運(yùn)動(dòng)以外,飲食也很重要,建議中老年人別過度節(jié)儉,多吃這5樣,高蛋白、高維C,鞏固免疫,安穩(wěn)過冬。一、清蒸鱸魚![]()
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這樣美味營養(yǎng)的清蒸鱸魚就做好了,做法簡單,清淡不油膩。
二、土豆番茄燉牛腩![]()
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這樣開胃解膩的土豆番茄燉牛腩就做好了,土豆軟爛,牛腩筋道,搭配番茄的風(fēng)味,超級香!
三、冬瓜肉丸湯![]()
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這樣潤燥降火的冬瓜肉丸湯就做好了,清淡營養(yǎng),大人孩子都適合喝。
四、清炒油麥菜![]()
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這樣清淡美味的清炒油麥菜就做好了,滿滿的維生素。五、小米粥![]()
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小米粥做法簡單,但是營養(yǎng)豐富,建議中老年人常喝。~關(guān)注我,解鎖更多精彩美食~
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