冷空氣“凍”真格了：降溫防護(hù)指南，快轉(zhuǎn)給家人和朋友 ！

章丘區(qū)氣象臺(tái)2025年11月29日15時(shí)30分發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警信號(hào)：受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)30日至12月3日我區(qū)將出現(xiàn)一次大風(fēng)降溫天氣。

冷空氣來(lái)勢(shì)洶洶

要留心健康隱患

在此為你送來(lái)貼心的降溫防寒小貼士

快來(lái)升級(jí)你的保暖技能吧

6個(gè)部位莫寒

百病從寒起，人體有6個(gè)部位最不扛冷，如果不“捂”好，寒邪易乘虛而入，使安靜潛藏于體內(nèi)的陽(yáng)氣隨之外泄，出現(xiàn)“冬病”。謹(jǐn)防寒氣侵襲，捂好身體上的寒氣“入口”！

低溫天氣巧御寒

歲暮天寒，出入慎添衣！降溫保健，及時(shí)增減衣物是預(yù)防疾病的第一道防線，快來(lái)學(xué)習(xí)實(shí)用的洋蔥穿搭公式！

取暖方式別用錯(cuò)

冷空氣驟然來(lái)襲，這時(shí)候各種“取暖神器”陸續(xù)登場(chǎng)，暖寶寶、熱水袋、空調(diào)暖氣、電熱毯是常見(jiàn)冬季取暖方式，不過(guò)，一旦使用不當(dāng)，可能會(huì)有健康隱患。這四種“取暖招式”你用對(duì)了嗎？

御寒誤區(qū)要注意

面對(duì)嚴(yán)寒，很多人都有一套自己的方法，殊不知，很多習(xí)以為常的養(yǎng)生“理論”，其實(shí)并不正確，進(jìn)入誤區(qū)，往往會(huì)適得其反。御寒養(yǎng)生哪些誤區(qū)要注意？一起來(lái)看看吧。

降溫運(yùn)動(dòng)小貼士

運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，更能鍛煉我們的毅力，但寒冷的極端天氣運(yùn)動(dòng)，不掌握科學(xué)的方法，也會(huì)帶來(lái)對(duì)機(jī)體的傷害，這個(gè)冬季讓我們“運(yùn)動(dòng)不間斷”，一同科學(xué)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

降溫飲食宜溫補(bǔ)

“民以食為天”，在降溫初期，除了在物理上多添衣物來(lái)保暖，飲食上也大有學(xué)問(wèn)。其實(shí)只要吃得對(duì)，既可以御寒又可以保暖！如何“以食御寒”？一起看看吧！

預(yù)防呼吸道傳染病

天氣降溫，早晚溫差大，呼吸道傳染病進(jìn)入高發(fā)期，近期常見(jiàn)的呼吸道傳染病主要有流感、支原體肺炎、新冠病毒感染等，并有可能發(fā)生多種病原體疊加感染。那么，呼吸道傳染病該如何科學(xué)預(yù)防呢？

編輯：張文彬

二審：周愛(ài)軍

三審：鹿智波

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