廣東
天氣一涼，來看診的小孩就多了起來，很多家長反映：孩子流清涕、打噴嚏，吃了感冒藥也一直不見好……
都說孩子是感冒引起的鼻塞，但其實，感冒和鼻塞只是表象，根本問題是孩子體內陽氣不足，寒濕積聚。
今天，邀請兒科專家黃鋼花主任教大家兩招：怎么把寒濕逼出來！
1. 生姜煨涌泉：給腳下點把“溫煦的火”
生姜，性溫味辛，是中醫里驅散寒邪的“能手”：它獨特的溫通之力，能通過腳底的涌泉穴這個關鍵穴位，將溫熱藥性傳遞全身經絡。
生姜調理：睡前取兩片生姜，在火上稍微烘熱以激發出藥性，然后貼在孩子腳底涌泉穴。敷15-20分鐘。連續幾天，你會發現孩子怕冷、鼻塞的情況有明顯改善。
2. 藿香正氣液“涂”腳心：為濕氣開一扇“排泄窗”
如果孩子不僅鼻塞，還有舌頭苔白厚、大便黏膩不成形、胃口差等表現，說明“寒濕”比較重，影響了脾胃運轉功能。
藿香正氣液調理：選用不含酒精的藿香正氣口服液，睡前重點涂抹在孩子腳底，按摩至微熱吸收。它的“解表化濕”之力能通過皮膚吸收，溫和地將體內濕濁之氣向外透散。
中醫“治本之道”
外用法是“先鋒軍”，能快速緩解急性癥狀。但要讓孩子徹底告別鼻炎，還需要日常的加持。
1.守住脾胃：嚴格杜絕冰淇淋、冷飲、寒性水果（如西瓜、火龍果），它們是寒濕的主要來源。
2.培土生金：多用山藥、南瓜、小米、紅棗等食材煲粥或做菜，強壯孩子的脾胃（中醫的“土”），才能滋養肺臟（中醫的“金”）。
3.動則生陽：鼓勵孩子在陽光明媚時多戶外活動，跑跑跳跳，大自然的陽氣是最好的補藥。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
