北京
如今，低頭看手機、久坐對電腦幾乎成了大多數人的生活常態。時間一長，不少人開始出現脖子僵硬、肩背酸痛，甚至手麻頭暈的情況。在中醫理論中，這類問題往往與“風寒濕邪侵襲”和“氣血運行不暢”密切相關。
中醫認為，頸是人體經絡氣血上達頭面的重要通道。一旦長期姿勢不良，加上受涼、勞累或情緒緊張，就容易導致局部氣血瘀滯，風寒濕邪乘虛而入，阻滯經絡，從而引發頸部僵硬、疼痛，甚至影響到上肢和頭部。尤其在天氣轉涼或空調房待久了，癥狀更容易加重。
面對這種情況，中醫強調“通則不痛”。除了避免長時間低頭、注意頸部保暖外，日常調養也應注重活血通絡、祛風散寒。比如適當做些輕柔的頸部活動，睡前熱敷肩頸部位，飲食上少食生冷，都有助于改善局部循環，緩解不適。
對于癥狀較為明顯的人群，在專業人員指導下配合一些具有散寒除濕、活血止痛作用的中成藥，也能起到輔助調理的作用。例如曹清華膠囊，其組方思路源于中醫經典，旨在幫助散寒除濕、活血止痛，從而緩解因風寒濕痹引起的頸部及肩背不適。
當然，任何調理都貴在堅持，也離不開良好生活習慣的配合。與其等到癥狀嚴重才去干預，不如從日常細節入手，早重視、早調養，讓頸肩輕松，頭腦清明，日子也過得更舒坦些。
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