北京
很多人會(huì)偶爾覺得身體某部分“僵僵的”，動(dòng)起來不靈活，其實(shí)這和我們身體肌肉的“松緊度”有關(guān)。
這種“發(fā)僵”的感覺，就像肌肉沒放松下來，一直處于微微繃緊的狀態(tài)。比如久坐后想站起來，腿會(huì)有點(diǎn)“沉”，抬不起來；或是睡醒后胳膊動(dòng)一下，感覺關(guān)節(jié)被拽著，不順暢。有時(shí)候走快了，還會(huì)覺得身體跟不上節(jié)奏，動(dòng)作變得生硬。
日常里，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、壓力大時(shí)不自覺地收緊身體，或是身體沒休息好，都可能讓肌肉的“松緊度”失衡，出現(xiàn)這種發(fā)僵的情況。哪怕是簡單的受涼，也會(huì)讓肌肉收縮，加重這種不靈活的感覺。
不過這種情況大多不用慌，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)身體，別久坐不動(dòng)，放松心情，讓肌肉慢慢“松綁”，大多能緩解。如果這種發(fā)僵的感覺總出現(xiàn)，甚至影響日常活動(dòng)，不妨多留意，必要時(shí)找找專業(yè)人士問問
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
