為什么晚上更容易發燒？

• 為什么晚上更容易發燒？

孩子白天看起來狀態還不錯，跑跑跳跳、吃喝正常，可一到晚上就開始臉蛋發紅、手腳滾燙，讓人揪心。

這并非偶然現象，而是人體免疫機制、環境因素等原因共同作用的結果，無論中西醫都有明確依據！

• 間防御的正常反應

皮質醇抑制作用減弱

皮質醇是人體重要的 “抗炎激素”，具有抑制免疫反應、降低體溫的作用。它的分泌遵循 “晝夜節律”：白天分泌旺盛，能有效壓制病原體引發的炎癥反應；而夜間皮質醇水平下降，對免疫的 “抑制作用減弱”。

隨著皮質醇水平的下降，身體的免疫細胞（如白細胞、淋巴細胞）會更活躍地對抗病毒、細菌，炎癥反應增強，體溫升高。

病原體活躍期

大多數病原體（例如流感病毒）在夜間活躍，繁殖速度增快，對免疫系統的刺激增加，兩方打得難舍難分，加重了發熱反應。

其他原因

①夜間活動量減少，加之蓋著被子等原因，散熱減少，熱量在體內堆積，體溫更易上升。健康情況下，夜間體溫相較白天也會偏高0.5-1℃；

②夜間人們拋卻外事躺在床上，注意力回籠，對身體發熱導致的頭暈、頭疼等癥狀感知更為明顯。

• 陰陽失衡與邪氣滋生

正邪相搏生內熱

中醫看來，白天陽氣浮于表面形成“保護層”，夜間則陽氣入里與體內潛伏的邪氣斗爭，正邪相搏便生內熱，熱度越高，戰斗越激烈。

兒童素來被看作“純陽之體”，陽氣旺盛，內熱也會更為明顯，這也是兒童易發高燒的原因。
陰虛體質

現在的孩子不少是偏陰虛的體質，這種體質多見于挑食或者久病者。

陰虛體質夜間陰氣不足，難以制約陽氣，陰陽失衡致使“虛火內生”，產生低熱、盜汗、手腳心熱的情況，且這種發熱夜間多會加重。

積食化熱

兒童的脾胃功能尚未發育完全，運化能力本就較弱，加之夜晚脾胃運化進一步減弱，如果白天飲食不節，就會產生“積食化熱”的結果。

積食化熱者多為低燒，且伴有腹脹、口臭、大便干結酸臭的癥狀。

• 調理建議

晚上更容易發燒，本質是人體晝夜節律、免疫功能與正邪交爭的綜合結果。兒童由于 “純陽之體”“脾胃嬌嫩” 的生理特點，表現更突出。

好的抵抗力與日常飲食、生活習慣脫不了關系，多數孩子夜間發燒都與飲食、保暖、體質相關，家長無需過度焦慮，關鍵是通過體溫和癥狀判斷原因，做好夜間監測和科學護理。