林曉潔中醫:秋冬我再說一次:天越涼,要少給孩子吃這3種水果,生寒生濕,傷脾胃還耽誤長個
很多家長覺得水果能補維生素,總想著多給孩子吃,可在中醫看來,多數水果性涼或性寒。
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現在秋末,天氣“陽氣漸收、陰氣漸盛”,孩子脾胃本就比成人嬌嫩,陽氣也沒發育完全,這時候若總吃寒涼水果,很容易讓寒氣鉆進脾胃,生出濕氣,不僅會讓孩子頻繁腹脹、拉肚子,還可能影響營養吸收,耽誤長個子。
秋冬季節,人體陽氣逐漸內收,陰氣漸長。孩子的脾胃就像剛剛萌芽的幼苗,本來就比較嬌嫩,再加上天氣轉涼,經常吃寒涼的水果,很容易讓寒氣侵入脾胃,還會生出濕氣。
這樣一來,孩子可能會出現腹脹、腹瀉、食欲不振等問題。營養吸收不好,就像土壤貧瘠的樹苗,自然會影響長個子。
這3種水果,天越涼越要少吃!
1、柿子
柿子口感軟糯清甜,很多孩子都喜歡。但它的寒氣比一般水果更重,《本草綱目》記載其“性寒澀”,多食容易傷脾胃。
2、榴蓮
榴蓮是熱性水果,一次吃太多容易引發上火癥狀,比如口腔潰瘍、嘴里有異味、大便干結或排便費力。
3、芒果
芒果味道甜,但屬于含糖量較高的水果,小朋友吃多會讓濕氣停留在體內,降低脾胃的運化功能,可能會頻繁積食。
因為季節的變化,人體順應時節,也發生了節律性改變,這三種水果吃多了會損耗陽氣,還會使體內濕氣滯留。此外秋季養生,也是一門大學問,只有一一做好,才更利于身體健康。
林曉潔 廣東省第二中醫院主任醫師 全科醫師,擅長:兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發育性早熟,身高體重不達標、發育遲緩、過敏性體質、蕁麻疹、濕疹等皮膚問題:反復呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動癥、抽動癥。成人各種疑難雜癥,推崇純中醫診治、胃腸、心律失常、失眠、皮膚病、內科、糖尿病,甲亢甲狀腺等結節、乳腺、婦科雜癥、不孕,亞健康等常見病及疑難雜病,療效顯著。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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