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一名70歲的老人,晨起的時候突然暈倒在衛生間里,家人發現后迅速將老人送到醫院,通過檢查,老人被確診為急性腦梗死。
哎,就因為起床洗了一個澡,就變成這樣了?老人的兒女感慨萬千。
醫生說,這名老人本來就有高血壓和2型糖尿病,這些都是導致腦梗死的高危因素,晨起以后是一個特殊的時間段,由于交感神經興奮,使得血壓升高,心率增快,發生心腦血管意外的風險會大大增加。
晨起以后馬上去洗澡,很容易引起血壓更大的波動,再加上這個時候空腹洗澡,人也很容易出現低血糖,種種因素的作用下,就會讓老年人處于一個危險的境地。
并不是說老年人年齡大了不能洗澡,而是一定要注意選擇好洗澡的時機,醫生多次強調:超過70歲的老人,寧可在家躺著,冬天也別在這4個時間洗澡。
第一,超過70歲的老人,不要在剛運動完馬上洗澡
很多老年人有運動的習慣,雖然堅持運動是一種好習慣,但是運動完以后,身上也會出不少汗,這個時候老年人感覺身上出汗不舒服,往往運動完以后會馬上洗澡。
運動后,身體消耗大量能量,血液循環加快,大量血液流向肌肉,同時毛孔擴張,并伴有出汗。如果立即洗澡,熱水容易刺激肌肉,并導致血管進一步擴張,血液持續向其他部位流動,心臟負擔容易加重,引起缺氧,常見表現有頭暈惡心等,嚴重時甚至因此出現摔倒、暈厥等不適表現。
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第二,超過70歲的老人,不要在飽餐后馬上洗澡
剛吃完東西,很多人就有馬上洗澡的習慣,殊不知這同樣不是一種好習慣,飽餐以后,大量的血液涌向胃腸道,頭部和心臟會處于相對缺血缺氧的狀態,飽餐以后馬上去洗澡,此時皮膚的毛孔打開,皮膚會分走身體的一部分血流。
這樣做不僅會影響食物的消化與吸收,還很容易進一步加重心臟和頭部的缺血缺氧,容易帶來危險。
第三,超過70歲的老人,不要在晨起以后馬上洗澡
在我國,每3個老年人中就有1個高血壓患者,可見高血壓在老年人群中的發病率是多么高,高血壓會導致靶器官的損傷,包括頭部、大腦和心臟。
而早上又是一天血壓最高的時間段,所以早上的時候,老年人更要注意保持良好的生活習慣,盡量不要讓血壓有大的波動,不然發生急性心腦血管意外的風險就很高。
早上剛起床,千萬不要著急去洗澡,正如文章開頭所說,晨起以后馬上去洗澡,很容易引起血壓更大的波動,再加上這個時候空腹洗澡,人也很容易出現低血糖,種種因素的作用下,就會讓老年人處于一個危險的境地。
第四,超過70歲的老人,不要在發熱的時候馬上去洗澡
年齡大了,很多老年人的免疫力變差,可能受涼感冒的頻率也會增加,很多老年人可能感冒以后病情進展很快,甚至出現畏寒發熱的現象。
在出現發熱的時候,很多老年人馬上去洗澡,殊不知這樣做并不正確。
因為人在發熱的時候,身體是非常虛弱的,這個時候去洗澡,特別是老年人,可能會進一步加重虛弱,容易出現意外。
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