醫生強調：超過70歲的老人，寧可在家躺著，冬天別在4個時間洗澡

一名70歲的老人，晨起的時候突然暈倒在衛生間里，家人發現后迅速將老人送到醫院，通過檢查，老人被確診為急性腦梗死。

哎，就因為起床洗了一個澡，就變成這樣了？老人的兒女感慨萬千。

醫生說，這名老人本來就有高血壓和2型糖尿病，這些都是導致腦梗死的高危因素，晨起以后是一個特殊的時間段，由于交感神經興奮，使得血壓升高，心率增快，發生心腦血管意外的風險會大大增加。

晨起以后馬上去洗澡，很容易引起血壓更大的波動，再加上這個時候空腹洗澡，人也很容易出現低血糖，種種因素的作用下，就會讓老年人處于一個危險的境地。

并不是說老年人年齡大了不能洗澡，而是一定要注意選擇好洗澡的時機，醫生多次強調：超過70歲的老人，寧可在家躺著，冬天也別在這4個時間洗澡。

第一，超過70歲的老人，不要在剛運動完馬上洗澡

很多老年人有運動的習慣，雖然堅持運動是一種好習慣，但是運動完以后，身上也會出不少汗，這個時候老年人感覺身上出汗不舒服，往往運動完以后會馬上洗澡。

運動后，身體消耗大量能量，血液循環加快，大量血液流向肌肉，同時毛孔擴張，并伴有出汗。如果立即洗澡，熱水容易刺激肌肉，并導致血管進一步擴張，血液持續向其他部位流動，心臟負擔容易加重，引起缺氧，常見表現有頭暈惡心等，嚴重時甚至因此出現摔倒、暈厥等不適表現。

第二，超過70歲的老人，不要在飽餐后馬上洗澡

剛吃完東西，很多人就有馬上洗澡的習慣，殊不知這同樣不是一種好習慣，飽餐以后，大量的血液涌向胃腸道，頭部和心臟會處于相對缺血缺氧的狀態，飽餐以后馬上去洗澡，此時皮膚的毛孔打開，皮膚會分走身體的一部分血流。

這樣做不僅會影響食物的消化與吸收，還很容易進一步加重心臟和頭部的缺血缺氧，容易帶來危險。

第三，超過70歲的老人，不要在晨起以后馬上洗澡

在我國，每3個老年人中就有1個高血壓患者，可見高血壓在老年人群中的發病率是多么高，高血壓會導致靶器官的損傷，包括頭部、大腦和心臟。

而早上又是一天血壓最高的時間段，所以早上的時候，老年人更要注意保持良好的生活習慣，盡量不要讓血壓有大的波動，不然發生急性心腦血管意外的風險就很高。

早上剛起床，千萬不要著急去洗澡，正如文章開頭所說，晨起以后馬上去洗澡，很容易引起血壓更大的波動，再加上這個時候空腹洗澡，人也很容易出現低血糖，種種因素的作用下，就會讓老年人處于一個危險的境地。

第四，超過70歲的老人，不要在發熱的時候馬上去洗澡

年齡大了，很多老年人的免疫力變差，可能受涼感冒的頻率也會增加，很多老年人可能感冒以后病情進展很快，甚至出現畏寒發熱的現象。

在出現發熱的時候，很多老年人馬上去洗澡，殊不知這樣做并不正確。

因為人在發熱的時候，身體是非常虛弱的，這個時候去洗澡，特別是老年人，可能會進一步加重虛弱，容易出現意外。