【醫點就通】娃吃不下、睡不安？可能是積食了！

醫點就通

西安工會醫院兒科主任杜贏指出，在兒科日常接診中，不少家長反映寶寶最近不愛吃飯，晚上睡覺翻來覆去，小嘴巴還散發著異味，這很可能是“積食”在作祟。

杜贏主任介紹，“積食”在嬰幼兒群體中較為常見，主要是由于寶寶脾胃功能尚未發育完善，喂養不當、飲食過量等原因，導致食物停滯于中焦，形成胃腸疾患。家長可通過“積食三看”自查法進行初步判斷。

一看舌苔：正常寶寶的舌苔薄白且均勻，而積食的寶寶舌苔會明顯變厚，顏色發黃，就像給舌頭鋪上了一層厚厚的黃毯子。
二聞口氣：家長可在早上寶寶起床后，湊近其嘴巴聞一聞。如果聞到一股酸臭味，類似食物發酵后的氣味，這很可能是積食發出的信號。
三察睡眠：中醫有“胃不和則臥不安”的說法，積食的寶寶晚上睡覺往往不老實，會不停地翻滾、蹬被子，有的甚至會出現咬牙的情況，嚴重影響睡眠質量。

若發現寶寶積食，杜贏主任建議家長別急著喂藥。可以先嘗試食療方法，比如給寶寶煮山楂水，山楂具有開胃消食的功效，能促進寶寶的食欲；白蘿卜粥也是不錯的選擇，白蘿卜有順氣的作用，有助于緩解積食帶來的不適。此外，家長還可以每天給寶寶順時針揉腹5分鐘，通過按摩促進腸道蠕動，幫助寶寶消化。

杜贏主任提醒，預防積食關鍵在于日常喂養。俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，家長在日常喂養中，讓寶寶吃到七分飽即可，避免過度喂養，同時要少給寶寶吃油膩、辛辣的零食，保護好寶寶嬌嫩的脾胃，讓寶寶健康成長。

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稿件來源 | 兒 科

內容編輯 | 外宣辦 安明艷

稿件審核 | 兒 科 杜 贏

發布審核 | 外宣辦 譚曉青

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