湖南
天氣轉涼，經常感覺身體很干燥，疲憊。
每次想調理一下，卻無從下手，考慮太多反而讓自己更加焦慮。
其實，不必過于復雜，一碗簡單卻精心的養生羹，就能給我帶來滿滿的能量。
作為女生，飯飯也比較愛美，做的養生湯羹盡量在營養的同時兼顧起養顏。
每年秋冬我都喜歡煮雪燕桃膠皂角米 。
都是很好的養生食材，只需要簡單燉一燉就能發揮它的作用。
而且降溫真的很愛這種暖暖的湯，它能輕松給身體帶來溫潤與滋養。
綿密濃稠，混合著奶香，比很多奶茶更得我心。
經常熬夜，臉色暗黃的姐妹，多喝這種養顏湯，滿滿的膠質，滋潤又好喝。
對了，泡食材千萬別貪心哈，我怕你一不小心泡滿一大盆。
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，桃膠雪、燕皂角米、紅棗、枸杞
黃冰糖
桃膠雪燕和皂角米提前一晚用冷水泡發，泡發12小時后沒有硬心的狀態就可以了
把洗干凈的桃膠、皂角米、紅棗放進砂鍋里
倒入1000ml的清水 沸騰后 蓋上蓋子 轉小火煮30分鐘
時間到了以后再放入雪燕和適量的黃冰糖 ，雪燕千萬不要太早放 太早放的話 雪燕就化了
枸杞也放進去一起煮個5分鐘就可以了
關火后再加入牛奶攪拌均勻 真的比奶茶還好喝
這一碗下去 味蕾和身體都得到了滿足 你一定要試試啊
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