長春一家三甲醫(yī)院接診發(fā)熱患者甲流占50%以上，我們普通人該怎么防？

繼省、市疾控中心發(fā)布流感防護指南后，接受吉林電視臺專訪的吉大二院急診與重癥醫(yī)學中心副主任孫宏志明確表示：由于氣溫的下降和季節(jié)的變化，這段來急診就醫(yī)的 發(fā)熱患者就診量是明顯增加的 ， 甲流能占50%以上 。

省、市疾控中心的流感防護指南更是指出： 今年我國流感流行毒株與去年大不相同，甲型H3N2亞型已成為絕對主力 。

面對今年流行的H3N2亞型，吉林人只要牢記“疫苗接種+日常防護+科學應(yīng)對”的核心原則，就能輕松應(yīng)對。

秋冬季節(jié)是感冒和流感的高發(fā)期，大家要注意區(qū)分兩者：普通感冒癥狀輕、恢復快，而流感高熱持續(xù)不退、全身癥狀更明顯，一旦出現(xiàn)疑似癥狀，及時就醫(yī)別拖延。

面對來勢洶洶的H3N2，結(jié)合吉林的氣候特點和生活習慣，做好以下幾點就能有效降低感染風險：

第一關(guān)：疫苗接種，主動防御最關(guān)鍵

接種流感疫苗是預防H3N2最經(jīng)濟有效的手段。吉林疾控建議，所有6月齡以上無禁忌癥的人群都應(yīng)接種，尤其是老年人、兒童、慢性病患者等重點人群。需要注意的是，流感疫苗產(chǎn)生保護性抗體需要2-4周時間，目前吉林尚未進入流感高峰，正是接種的黃金時期。

不少吉林人會糾結(jié)“該選哪種疫苗”，其實無需過度挑剔，市面上的三價或四價滅活疫苗均能覆蓋當前流行的H3N2毒株，“有苗就打”比猶豫等待更重要。

第二關(guān)：日常防護，細節(jié)之處藏妙招

吉林的冬天雖然寒冷，但防護“三件套”絕不能少：

● 科學戴口罩：在商場、超市、公交地鐵等密閉公共場所，以及醫(yī)院、養(yǎng)老院等重點機構(gòu)，務(wù)必規(guī)范佩戴口罩。尤其在流感高發(fā)期，即使是在辦公室，若身邊有人咳嗽打噴嚏，也應(yīng)及時戴口罩防護。

● 勤洗手消毒：外出歸來、飯前便后，一定要用肥皂和流動水按照“七步洗手法”徹底清洗雙手。家中和辦公室可備含酒精的免洗手消毒劑，接觸公共物品后及時消毒，避免用手摸口鼻眼。

● 堅持常通風：雖然開窗會讓室內(nèi)溫度降低，但每天至少通風2-3次，每次30分鐘以上，能有效降低室內(nèi)病毒濃度。可以選擇陽光充足的中午開窗，既保暖又能通過紫外線輔助消毒。

第三關(guān)：生活調(diào)理，增強自身免疫力

東北人冬天愛“貓冬”，但過度安逸反而會降低抵抗力。建議吉林人保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬果，搭配瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高油高鹽的腌菜和燉菜；天氣晴好時，不妨到公園或廣場適度鍛煉，比如散步、打太極，增強體質(zhì)的同時還能曬太陽補鈣。

第四關(guān)：對癥處理，出現(xiàn)癥狀別硬扛

如果出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛等疑似流感癥狀，要立即居家休息，避免帶病上班上學，防止病毒擴散。若癥狀較輕，可多喝水、多休息，體溫超過38.5℃時可使用對乙酰氨基酚等退燒藥緩解癥狀。但如果出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、意識模糊等情況，尤其是老年人和兒童，必須立即前往呼吸內(nèi)科或急診科就診，早期使用奧司他韋等抗病毒藥物能顯著降低重癥風險。

來源 人民廣場等