職場女沒有精力，就不要硬撐！

職場女沒有精力，就不要硬撐！

一：哺乳期硬扛高強度項目，身體與工作雙崩盤

32歲的張琳是互聯(lián)網(wǎng)公司運營經(jīng)理，休完產(chǎn)假返崗后，恰逢公司沖刺年度核心項目，領(lǐng)導(dǎo)以“團隊缺人”為由讓她接手核心模塊，要求每晚加班到10點。張琳擔(dān)心職位被替代，硬著頭皮答應(yīng)——白天要兼顧工作，晚上回家還要哺乳、照顧嬰兒，每天睡眠不足4小時，常常在會議中走神，甚至出現(xiàn)漏填關(guān)鍵數(shù)據(jù)、錯發(fā)合作郵件的失誤。一次項目評審會，她因過度疲勞突然眩暈倒地，被診斷為嚴(yán)重神經(jīng)衰弱+免疫力下降，不得不停薪休假1個月。期間項目進度滯后，她的核心工作被同事接手，返崗后職位被調(diào)整為普通專員。

案二：全能型職場媽媽硬扛多任務(wù)，家庭工作兩頭空

李冉是國企部門主管，丈夫常年駐外，她既要負(fù)責(zé)部門日常管理、對接跨部門項目，又要獨自照顧上小學(xué)的孩子和生病的母親。為了“不被說兼顧不好家庭和工作”，她從不拒絕額外工作：周末加班寫方案，工作日中午趕回家給母親做飯，晚上陪孩子寫作業(yè)到深夜再處理工作。長期連軸轉(zhuǎn)讓她精力透支，一次重要的客戶談判中，她因注意力不集中說錯合作條款，導(dǎo)致項目流失；回家后又因情緒崩潰，對孩子發(fā)了脾氣。最終，她不僅被領(lǐng)導(dǎo)批評“工作狀態(tài)下滑”，還因陪伴不足讓孩子產(chǎn)生抵觸心理，自己也患上了慢性腸胃炎。

三：新人硬撐“全能人設(shè)”，透支精力錯失成長機會

24歲的王玥剛?cè)肼殢V告公司，為了快速融入團隊、給領(lǐng)導(dǎo)留好印象，不管是同事甩來的額外排版工作，還是領(lǐng)導(dǎo)臨時安排的加班改方案，她都一口答應(yīng)，哪怕自己已經(jīng)連續(xù)一周每天加班到凌晨。她總覺得“年輕能扛”，卻沒意識到精力有限——核心的創(chuàng)意策劃工作因疲勞導(dǎo)致思路枯竭，提交的方案多次被駁回；而花費大量時間做的雜活，既不積累核心經(jīng)驗，又讓她身心俱疲。一次重要的提案會，她因熬夜趕工出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，讓公司錯失大客戶，最終被評為“試用期不合格”，不僅沒站穩(wěn)腳跟，還因過度勞累影響了健康。