很多人病急亂投醫,聽風就是雨,網上的啥偏方都敢往身上招呼,結果錢花了,罪也受了,手還是抖個不停。其實,調理特發性震顫,不用滿世界找稀奇古怪的藥方,生活中常見的3樣東西,泡水喝就能幫著穩住顫抖,還沒啥副作用,每一樣都給你講明白:
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1.枸杞——滋養肝腎、平息內風
如果你手抖的同時,還覺得腰膝酸軟、眼睛干澀、容易疲勞,那很可能是肝腎陰虛,虛風內動導致的震顫。枸杞能滋補肝腎,平息內風,長期喝,能緩解因肝腎不足引起的震顫。取15-20粒枸杞,用溫開水沖泡15分鐘,可以反復沖泡幾次,直到枸杞的味道變淡。如果覺得味道單調,可以加幾顆紅棗一起泡,補氣養血效果更好。
2.菊花——清肝明目、鎮靜安神
有些人手抖是因為情緒緊張、壓力大,導致肝火旺盛,引動內風。菊花能清肝明目,平息肝火,特別適合那些容易煩躁、失眠、頭暈的手抖患者。選用杭白菊或貢菊5-6朵,用開水沖泡5分鐘即可飲用。菊花性涼,脾胃虛寒的人不宜多喝。如果覺得菊花味道苦澀,可以加少量冰糖或蜂蜜調味。
3.核桃——補腦益智、強筋健骨
特發性震顫有時也與大腦功能衰退有關。核桃是補腦益智的佳品,它富含不飽和脂肪酸和多種微量元素,能滋養腦細胞,增強神經功能,從而緩解震顫。這里說的“泡”不是直接泡水喝,而是指核桃仁的食用方法。每天吃2-3個核桃仁,細嚼慢咽,讓身體充分吸收其營養。也可以將核桃仁打成粉,加入牛奶或粥中食用,更易消化吸收。
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這3點一定要牢記,避免踩坑!
1.不能代替藥物!
這3樣東西泡水只是輔助調理身體,醫生開的藥該吃還得按時吃,不能擅自減量或停藥——這是控制病情的基礎,千萬別大意。
2.辨證體質飲用!
枸杞適合肝腎陰虛的人,菊花適合肝火旺盛的人,核桃適合體質虛弱的人。如果不確定自己的體質,最好咨詢醫生或中醫師,根據自身情況選擇適合的調理方法。
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3.適量而止!
枸杞、菊花、核桃雖好,但也不宜過量食用。過量食用可能會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。按照上面說的量來,每天堅持,才能達到最佳效果。
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