一個人為什么焦慮？很簡單，那就是太想知道結果

太想知道一件事情的結果，我們就會變得焦慮。

確實，對于有些焦慮來說就是因為如此，就比如開始的時候成績還沒有出來時，我們會焦慮的睡不著覺。工作時我們會焦慮做的事情的反饋是怎么樣……

而這些導致我們焦慮的背后，都藏著一個共同點，那就是我們太想立刻知道結果。是啊，有的時候我們太著急了。

就好像面對生活中的一些事情，我們剛付出一點努力，就開始追問什么時候能夠看到成功。才發的消息，就想要別人立馬回復自己。

只是生活中的很多事情并不是考試題，寫出來之后就有答案。更多的時候它是需要一個過程。這個過程沒有走完我們是不會知道結果的。

為什么太想知道結果會引發焦慮？因為結果的意義就在于確定，而等待結果的過程，終究是漫長和糾結的。

畢竟，在等待結果的時候我們總是會想很多種可能，而更多的時候我們總是容易往最糟糕的結果去想。

結果因為害怕自己的努力沒有回報，害怕自己的期待會落空，害怕最后的結果并不是自己想的那樣，結果自己越想越焦慮。

換句話來說，在沒有知道答案的時候，我們的所有注意力都在這件事情上面。還有一點那就是當我們都把注意力放在答案上時，我們就會失去對當下的感受。

因為我們太過于想知道結果。卻忘記了很多事情都需要有過程的。正如有這樣一段話說得好：“試圖掌握一切，恰是焦慮的開始。學會與不確定性共舞，才是內心安寧的源頭。”

是啊，焦慮的本質是什么，就是因為對于很多事情我們不確定，比如在我們看來努力就應該有回報。

可人生中的很多事情，并不是立刻馬上就有結果的，就好像播種一樣，是要經過一些系列的等待，才能夠在最后迎來收獲。

確實，在生活里面我們有的時候就是因此，而忽略了很多東西。在《讓子彈飛》中有這樣一段，張麻子帶領兄弟去伏擊馬拉的火車，一槍打出去之后，馬車并沒有立馬脫離。

在旁邊的湯師爺就很焦急的問道：“沒打中？”聽道他的詢問，張麻子只是淡淡的回了一句：“讓子彈飛一會兒。”結果話說完沒過多久，白馬就掙脫韁繩，四散跑開。

這和我們生活中的很多事情不也是一樣嗎？正是因為如此，我們才需要明白，面對生活中的很多事情我們都要學會慢下來。

更多的時候，我應該把自己的注意力從 “結果” 拉回到 “過程” 上，而不是一直看著“結果”。是啊，當我們開始做一件事情的時候，不要總是想著 結果是什么，而是問問自己能夠在這個過程收獲哪些。

當我們學會這一點的時候，反而會發現讓自己焦慮的事情并沒有那么多了。沒有誰能夠確定最后的結果是什么。

所以，我們要正確看到結果，不要盯著結果不放，哪怕是最后結果不是自己想要的，但至少我們也能夠得到一些經歷。

當然道理我們都知道，只是有的時候我們就是控制不住去向。只是我們還是要告訴自己，別總想著要結果。要學會給自己、給生活一點時間。

要相信，只要我們努力做好每一件事情，最后我們得到的結果也一定不會太差。更多的時候把自己的精力放在過程上，結果反而也就不那么重要，自己的焦慮也會隨之減少。

有時候慢一點，等一等，反而能夠讓自己變得更加的從容。所以，從當下開始，別總是追著結果不放了。

文|明浮生

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