




![]()
中醫
![]()
“霜降水返壑,風落木歸山。”
霜降,是秋天的“謝幕曲”。
霜降一到,寒意漸濃,很多人也開始覺得手腳冰涼、胃口變差、晚上睡不踏實。
這時候,最懂“順時養生”的還是中醫
吃點暖的,養點“底氣”
![]()
俗話說“霜降進補,來年打虎”。這時候的飲食要少辛辣,多溫補。
推薦幾款暖身藥膳:

當歸生姜羊肉湯
堪稱秋冬進補的經典。羊肉溫補,當歸活血,生姜驅寒。適合手腳冰涼、怕冷的朋友,喝一碗渾身都暖了。

百合蓮子小米粥
百合潤肺,蓮子安神,小米養胃,一碗下肚,潤燥又舒心。

紅棗枸杞菊花茶
紅棗補氣,枸杞明目,菊花清熱。每天泡一杯,既能補充水分,又能緩解秋燥帶來的眼睛干澀。

![]()
![]()
![]()
![]()
動一動,養陽氣
![]()
霜降后可適度運動,如散步、太極、八段錦等,微微出汗就行,讓陽氣流動起來。
![]()
八段錦重點推薦以下兩式:雙手托天理三焦、調理脾胃須單舉。這兩式一個主“通”,一個主“調”,是霜降養生的黃金搭檔。
![]()
![]()
![]()
![]()
惠景有“方”,霜降好養生
![]()
為了讓更多人體驗到中醫的智慧與溫度,湘潭市中心醫院中西醫結合科針對霜降養生推出以下特色服務:
![]()
艾灸調理
艾灸關元、氣海、足三里等穴位,溫陽散寒、增強體質。
![]()
中藥熏蒸
選用祛風除濕、溫經通絡的中藥熏蒸關節,緩解頸肩腰腿痛。
![]()
中藥足浴
特色中藥組方,驅寒暖身,助眠安神,調養身心。
![]()
藥膳食療
霜降后是呼吸道疾病、關節痛、心血管疾病的高發期。可使用膏方調理,以此來增強體質、提高免疫力。
![]()
推拿按摩
可以通過專業推拿手法疏通經絡、調和氣血,改善睡眠和疲勞。
中西醫結合科門診地址:
門診2樓 頸肩腰腿痛專科/針灸科
門診4樓 中醫診室
咨詢電話:0731-58286319
![]()
![]()
![]()
最后,小編提前劇透一下——
位于兒童診療中心5樓的中醫館也快要和大家見面啦!
它將以全新的空間布局、更舒適的診療環境,集中醫診療、養生調理、康復理療于一體,讓傳統中醫文化與現代醫療服務在這里交融生香。
![]()
霜降,是一年寒意的開場
不妨趁著這股初霜未重的時節
讓一碗藥香、一場艾灸、一份膏方
使你的冬日健康
提前“加點溫”~
![]()
歡迎轉發點贊
文字 | 郭翠、鐘鵬程
編輯 | 陳沁沁
審核 | 彭秋香
![]()
預約電話:58214922 危重癥轉診電話:58214120
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.