有天去朋友家玩,剛坐下沒一會兒,就看見她茶幾上放著罐印著 “茶葉茶氨酸” 的奶粉,包裝挺清爽的。我好奇地拿起來瞅了瞅,笑著問她:“你這是改喝奶粉當下午茶了?以前沒見你愛喝這個啊。”?
朋友正泡著茶,聽見這話樂了:“這可不是普通奶粉,是我最近的‘睡前救星’—— 清如茶葉茶氨酸奶粉,專門幫著睡好覺的。” 她走過來接過罐子,指著成分表跟我細說:“這里面有茶葉茶氨酸、酸棗仁還有百合,我之前老琢磨事兒睡不著,喝這個就舒服多了。對了,它還能補鈣,你平時不愛喝純牛奶,正好能補補;還有亞麻籽油粉、低聚果糖這些,對腸道也挺好。”?
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我盯著成分表上的 “燕麥 β- 葡聚糖”,憑著字面意思瞎猜,忍不住打趣:“‘β- 葡聚糖’?聽著跟化學試劑似的?” 朋友被我逗得直搖頭,笑著說:“這東西是幫著調理腸道的,能讓消化更順溜,跟低聚果糖、菊粉是‘好搭檔’呢。” 我摸著后腦勺笑:“原來是這樣。” 朋友又補充:“而且口感也不踩雷,是淡淡的奶甜味,你要是不信,我現在沖一杯你嘗嘗?” 我本來就對睡眠這事犯愁,當下就說:“那不用嘗了,我直接買罐試試,省得你這‘種草’成功還得管我一杯奶。” 回家路上我就下了單,沒過兩天奶粉就到了。?
其實說起來,我跟大家一樣,屬于那種特別不容易睡著的人。可能很多朋友也有過類似的感覺吧?白天忙得腳不沾地,晚上往床上一躺,腦子卻跟放電影似的,一會兒想明天要交的報表,一會兒又琢磨周末要不要大掃除,翻來覆去兩三個小時都沒睡意。有時候好不容易瞇著了,樓下汽車按個喇叭就能醒,第二天起來眼皮沉得像掛了鉛,連喝咖啡都提不起精神。?
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這次買了朋友推薦的奶粉,我就想著按她說的,每天睡前半小時沖一杯。拆開包裝的時候,先聞到股淡淡的奶香味,沒有怪味,沖的時候也省心,溫水一泡,輕輕攪兩下就化開了,杯底一點結塊都沒有。?
喝第一口就覺得驚喜,口感特別細膩,不是那種齁甜的,是自然的奶香味里帶點清甜,慢慢咽下去,喉嚨里暖暖的,比喝白開水舒服多了。我本來還擔心會不會有中藥味,結果完全沒有,不知不覺就養成了睡前喝一杯的習慣。?
剛開始喝的那三天,我還沒太明顯的感覺,心里偷偷嘀咕:“該不會是我體質特殊,這奶粉對我不管用吧?” 結果第四天晚上,我躺在沙發上看劇,看著看著居然有點困了 —— 要知道以前這個點,我還精神得能再追兩集。?
大概一周之后,變化就更明顯了。躺在床上的時候,腦子里的 “小劇場” 不那么熱鬧了,不用再數羊數到幾百只,也不用翻來覆去調整睡姿,大概十幾分鐘就能慢慢放松下來,不知不覺就睡著了。?
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到現在差不多兩個月,這一罐奶粉也快喝完了,睡眠變化真的挺驚喜。現在我基本上躺下后半小時內就能睡著,而且很少在半夜醒,就算偶爾被外面的聲音吵到,翻個身也能很快再睡著。早上醒來的時候,再也不是以前那種渾身酸痛、沒睡醒的疲憊感,而是覺得神清氣爽,連帶著白天上班都有勁兒了,不會像以前那樣老走神,工作效率都提高了不少。?
更意外的是,我之前偶爾會便秘,這兩個月居然一次都沒犯過,每天都特別規律。后來看成分表才想起,朋友當初糾正我時說的燕麥 β- 葡聚糖,還有低聚果糖、菊粉,原來真的在幫著調理腸道,相當于喝著助眠奶粉,還順便把腸道問題也解決了。?
現在每次跟朋友聊天,我都得跟她調侃:“多虧那天你糾正了我的‘瞎猜’,不然我可能還不敢買這奶粉呢,現在可算擺脫失眠的苦了。” 她總說我夸張,但只有我知道,這罐奶粉是真的幫我把 “睡不好” 的煩心事給解決了。以后我打算一直堅持喝,也想推薦給身邊同樣被睡眠困擾的朋友,說不定也能幫他們找到自己的 “睡前小舒服”。
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