江蘇
臻祥壽三果眼益科普如何愛護你的雙眼
近視科普小知識
1.什么是近視
近視是指進入眼球的影像不能正落在網膜上而落在網膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠處的東西。
2.為什么會近視
大多數兒童和青少年視力問題是因為屈光不正而導致的弱視和長時間看電視、玩手機導致的早期近視。
3.近視有什么危害
兒童若不及早地發現和治療，都將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能，從而影響日常的生活。
近視眼早期癥狀
1.湊近、瞇眼
看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。
2.眨眼、斜眼
當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
3.習慣性皺眉
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。
如何預防近視
1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。
3.注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。穿過溫暖的陽光，回憶試圖從殼里掙脫出來，有了陽光的映照。
5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6.做眼保健操，通過對眼部周圍穴位按摩，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，認真做好眼保健操，有利于改善眼的疲勞。
7.定期到眼科進行檢查，關注視力狀況，出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規眼科醫療機構檢查，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
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