10月，多吃蒸菜少吃燉菜！蒸一蒸12分鐘出鍋！清甜解膩好營養(yǎng)！

嘿，最近發(fā)現(xiàn)了一道神仙美食，簡直是為秋冬量身定做的——蘿卜釀肉。光聽名字就覺得很養(yǎng)生對不對？但我要告訴你，它可不止是養(yǎng)生那么簡單，顏值和味道都超級能打！

先說說它的長相吧。蒸好的蘿卜釀肉，白白嫩嫩的蘿卜片微微透著光，輕輕裹著粉嫩的肉餡，像一個個小巧的月牙餃子，又像一只只飽滿的小錢袋，乖乖趴在盤子里。出鍋時撒上那抹翠綠的蔥花，熱氣一烘，滿屋都是淡淡的香氣。就這賣相，隨手一拍根本不用濾鏡，朋友圈一發(fā)，立馬有人問這是哪家餐廳的新品！

其實最讓我心動的，是它那種“天生一對”的食材搭配。秋冬的白蘿卜清甜水靈，正是最好吃的時候，和鮮美的肉餡在一起，一個爽口一個醇厚，默契得像豆?jié){配油條。蘿卜吸飽了肉汁的精華，變得柔軟清甜；肉餡又借著蘿卜的清爽，一點都不覺得膩。這種搭配簡直太聰明了——既滿足了想吃肉的胃，又讓身體輕松無負擔(dān)。

說到健康，這道菜真是貼心到家了。全程不用一滴油，靠水蒸氣溫柔地把美味蒸出來，沒有油煙熏臉，也不怕上火。特別適合天氣干燥的秋天，或者懶得開火炒菜的日子。吃慣了重口味，偶爾來這么一餐清淡的，腸胃都會感謝你。

當(dāng)然啦，最讓人難忘的還是它的口感。咬下去的瞬間，先感受到蘿卜片的柔軟清甜，接著是肉餡的Q彈緊實——真的，那個肉餡彈牙得恰到好處，讓整個味道層次都豐富起來。一口一個，吃起來特別舒服。

它不僅是一道菜，更像這個季節(jié)里的小確幸——用最普通的食材，花一點小巧思，就能換來滿滿的幸福感。如果你也在尋找一道既好看又好吃，還不用擔(dān)心長胖的美食，那這個蘿卜釀肉，真的值得你試一試哦！

【制作配料】肉餡兒300克 淀粉2勺 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 白胡椒粉適量 姜粉適量 白蘿卜1/3根 蛋清半個 料汁水2勺

【制作方法】

1、準(zhǔn)備一些肉餡兒，大概300克左右，加入生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 白胡椒粉適量 姜粉適量 淀粉2小勺 蛋清半個，順時針攪拌至上勁，再分次加入2勺料汁水，再次順時針攪拌至上勁，一定要上勁，這樣肉餡兒的口感才會Q彈；注：料汁水是花椒、八角、姜片、香葉、一點點的桂皮，這些調(diào)料放在碗中，用開水泡，放涼再用。這個料汁水可以常備或者提前做；

2、白蘿卜去皮之后，切成薄片加點鹽腌出水，這樣白蘿卜片后會變軟，更好的操作；

3、取一片蘿卜片，放上適量的肉餡兒，對折起來；

4、全部做好之后擺放在盤子里；

5、水開上鍋蒸大約12分鐘左右，出鍋撒點蔥花就可以了；秋冬季節(jié)是吃白蘿卜的季節(jié)，清甜好吃又營養(yǎng)，而且還便宜，今天這個做法簡單還好看，搭配白蘿卜吃起來很解膩，做法也是蒸的，無油煙不上火，更健康！

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