如何活得更長久

早上好，我是腦叔，一個愛聊腦的家伙。

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在聽安德魯·胡伯曼的一期播客節(jié)目時，他談到了大腦中一個相對較新的研究部分，稱為前中扣帶皮層，及其與生存意愿的相關(guān)性。我對這期博客的內(nèi)容非常感興趣，所以我去閱讀這篇論文，以真正了解大腦這部分功能的基礎(chǔ)知識。我不是神經(jīng)科學(xué)家，所以我會盡力分享所思所想。

它是如何運作的？

aMCC（前中扣帶皮層）被認為屬于至少五個不同的內(nèi)在大腦網(wǎng)絡(luò)。盡管它們確實重疊，但很明顯 aMCC 在大腦內(nèi)的許多不同功能中發(fā)揮著作用。可以看出，aMCC 與“運動功能和執(zhí)行功能、記憶、情感、疼痛和軀體感覺”有關(guān)。

因此，aMCC 可以在許多不同領(lǐng)域發(fā)揮重要作用，但我們主要討論的是 aMCC 在堅韌或堅定不移的決心方面的作用。

可以看出，在執(zhí)行特別困難的任務(wù)時，aMCC 區(qū)域“與主觀挫敗感以及逃避任務(wù)的愿望呈正相關(guān)”。

這很重要，因為它表明 aMCC 區(qū)域受到這些艱巨任務(wù)的刺激，并且在某種意義上受到了訓(xùn)練。

在困難的情況下，有些人會表現(xiàn)出“堅韌”，而另一些人可能會徹底放棄。該論文強調(diào)了肥胖等不同領(lǐng)域，并指出“aMCC 代謝與運動強度有關(guān)”。事實上，堅持特定的時間表并控制食物的誘惑也可以在 aMCC 內(nèi)產(chǎn)生這種反應(yīng)。甚至有研究表明，厭食癥、貪食癥和暴飲暴食等飲食失調(diào)“與 aMCC 的反應(yīng)和連通性改變有關(guān)”。

你能學(xué)到什么？

實際上，關(guān)于aMCC的內(nèi)容仍在研究中，但最終，做你不想做的事情與 aMCC 的刺激之間的相關(guān)性相當(dāng)高。事實上，人們認為，培養(yǎng)一個人保持健康的意愿可能與增強韌性有關(guān)。那么我想對大家說的就是這個。做你不想做的事情，讓你的MCC成長！確實有很多好處，隨著科學(xué)家對大腦的這一部分了解更多，我們將能夠看到 aMCC 對生活質(zhì)量和年齡的更多影響。

About the author：Ethan Wong

Touroutoglou A, Andreano J, Dickerson BC, Barrett LF. The tenacious brain: How the anterior mid-cingulate contributes to achieving goals. Cortex. 2020 Feb;123:12–29. doi: 10.1016/j.cortex.2019.09.011. Epub 2019 Oct 9. PMID: 31733343; PMCID: PMC7381101.

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