從擅改訓練的叛逆少年到大滿貫雙冠王，再到守護家鄉的公益人，約翰·科里爾的“叛逆”成長記

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前言

2025年波士頓馬拉松開賽8秒，約翰·科里爾（John Korir）重重摔在霍普金頓的瀝青路上——膝蓋滲血、手掌擦傷，身后是早已沖出去的精英跑者。趴在地上的那一秒，他沒只想著疼痛，反而想起了兩件事：一是幾年前那個“連訓練都偷懶”的自己，二是哥哥韋斯利（Wesley Korir）的話——“跑步不只是拼速度，更是守規矩、承責任”。

誰能想到，這個曾讓哥哥“兩年不說話”的叛逆者，會先在2024年芝加哥馬拉松迎來職業生涯巔峰，再在2025年波士頓馬拉松接過哥哥13年前的冠軍傳承？而哥哥韋斯利，本就是芝加哥賽道的“老熟人”——他曾拿下2011年芝加哥馬拉松亞軍。2025年10月12日，約翰將重返芝加哥馬拉松，在這片承載兄弟倆共同記憶的賽道上，續寫“從任性到擔當”的故事。

天賦之下的“任性陷阱”：從首馬亞軍到與兄決裂

約翰的跑步夢，是跟著哥哥“跑”出來的。12歲時，他總追著訓練的韋斯利跑遍肯尼亞基塔萊，連嫂子塔拉（2小時35分馬拉松選手）的配速都能跟上——韋斯利早看出弟弟的天賦，卻反復叮囑“先讀完書，別著急拼專業”。彼時的韋斯利，已在職業賽場嶄露頭角：2011年拿下芝加哥馬拉松亞軍，2012年更是以2小時12分40秒的成績（頂著炎熱天氣）奪得波士頓馬拉松冠軍，還用獎金幫家里繳學費、后來建了醫院。哥哥的成就，成了約翰的“啟蒙燈”，卻也讓他后來急于證明自己。

2018年，20歲的約翰首馬（渥太華馬拉松）就跑出2小時09分14秒的亞軍成績，外界直呼“下一個韋斯利”。可掌聲剛起，他就飄了：教練羅恩·曼（Ron Mann）的訓練表成了“擺設”，該完成的長距離跑擅自縮短，該練的節奏跑找理由缺席；韋斯利以自己“芝加哥亞軍、波士頓冠軍”的經驗提醒“別急于求成，基礎要打牢”，他卻反駁“我知道怎么跑”。

矛盾在2018年多倫多馬拉松徹底爆發——約翰中途退賽，面對哥哥的質問，他滿是不服，酒店里的一場大吵后，兩人徹底斷了聯系。那之后，約翰的人生急轉直下：2019年零星參賽，成績一落千丈；2020年干脆停了跑步，回父母家開拖拉機謀生，“握著方向盤時才懂，哥哥說‘跑步能改變生活’不是空話，可我把路走歪了。”

和解后的“重生”：從“聽話”訓練到雙馬封神

2020年秋天，家人一句“你哥總翻你以前的比賽視頻”，讓約翰紅了眼。他主動聯系韋斯利，哥哥沒提過去的矛盾，只和教練羅恩·曼聯手提了個硬條件：“想重新跑，就必須聽話——按計劃練，不偷懶，不放棄。

這一次，約翰收起了任性，跟著羅恩·曼的計劃循序漸進提升訓練強度。每天5點準時出現在訓練場，原本每周105-110英里的跑量，逐步增加到130-150英里；以前最抵觸的高強度節奏跑，也咬牙完成25公里（約15.5英里）的80%-90%強度訓練。改變很快有了回響：

2021年，洛杉磯馬拉松，他以2小時12分49秒奪冠，領獎臺臺下，韋斯利比他還激動；

2022年，芝加哥馬拉松，他刷新個人最佳，以2小時05分01秒拿季軍——在哥哥曾獲亞軍的賽道上，他第一次摸到了“頂級跑者”的門檻；

2024年，芝加哥馬拉松，他迎來職業生涯“大爆發”：借著14℃的絕佳天氣，他與10人精英集團以1小時02分19秒完成半程。20英里處，他突然以4分37秒的配速突圍，身后無人能及；22英里更是跑出4分23秒的最快單mile成績，最終以2小時02分44秒沖線——這是賽事歷史第二快成績，比個人最佳快近2分鐘，直接躋身世界馬拉松歷史第八位，還捧走10萬美元冠軍獎金。“教練說我能跑進2小時03分，我信了；哥哥說‘芝加哥是我的幸運地，也會是你的’，我也信了，”賽后約翰直言，聽話與傳承，是奪冠的核心；

2025年波士頓馬拉松，他續寫傳奇：開賽摔倒后爬起，左手攥著皺巴巴的號碼布，20英里處再以4分41秒配速甩開對手，最終以2小時04分45秒（賽事129年歷史第二快）沖線。第一個沖上來抱他的，正是喊啞了嗓子的韋斯利：“13年前我在這奪冠，現在你做到了——我們是兄弟，更是彼此的見證。”

從“跑者”到“守護者”：兄弟攜手，讓冠軍更有溫度

約翰的成長，不只是賽道上的提速，更是心里的“開竅”——他徹底懂了哥哥“用跑步幫家鄉”的堅持。而韋斯利早已用行動鋪路：2010年和妻子創辦“肯尼亞兒童基金會”，2011年捐建紀念大哥的醫院，2013年當選議員，還長期用獎金幫家人脫貧。

如今，兄弟倆的公益腳步更緊密：

約翰2025年波士頓奪冠后，將15萬美元獎金的10%捐給“超越人才學院”（基金會旗下學校，資助貧困學生運動員），專門買校車保障訓練安全；

韋斯利2025年推出“Bingwa咖啡”（斯瓦希里語“冠軍”），咖啡豆來自家鄉小農戶，每袋銷售額的一部分捐給學院，首款產品還印著“致敬約翰的波士頓勝利”；

約翰還常去學院當導師，像當年哥哥帶他跑步那樣，陪孩子們練跑、講“聽話訓練、踏實成長”的故事。

“我們小時候連學費都湊不齊，現在能幫更多孩子讀書、跑步，這比拿多少冠軍都值，”韋斯利的話，成了兄弟倆的共同信念。

預祝2025芝加哥馬拉松：重返福地，再赴榮光

2025年10月12日，約翰將重返芝加哥馬拉松——這里是哥哥拿過亞軍、他自己創過歷史的“福地”。他早和哥哥約定：若能再奪冠，就把獎金更多投入學院宿舍建設，“讓孩子們住得更舒服，不用像我小時候那樣擠著練跑”。

從擅改訓練的叛逆少年，到雙馬封神的冠軍，再到守護家鄉的公益人，約翰·科里爾的故事，從來不是“天賦有多強”，而是“懂得聽勸、學會傳承”。我們期待著，10月12日的芝加哥賽道上，他能再次沖破終點線——不只為新的成績，更為了那些等著他“帶陽光回家”的孩子，為了他和哥哥“用跑步改變家鄉”的約定。

約翰，芝加哥見！愿你跑過每一公里都順利，跑向更有意義的未來！

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