漸凍癥飲食別忽視 “3 吃 3 不吃”！延緩病情的重點，都幫你整理好了

咱們都知道，漸凍癥（ALS）的進展里，肌肉力量的流失、身體機能的下降，是家屬和患者最揪心的事。吃藥、康復訓練很重要，但日常最容易被忽略的 “飲食”，其實也在悄悄影響病情 —— 吃對了能幫患者維持體力、減少便秘、嗆咳這些并發癥，相當于給身體 “添助力”；吃錯了反而會加重負擔。今天就把家屬們最關心的 “3 吃 3 不吃” 整理清楚，每一條都附具體例子，照著做就好。?

先說說：為啥漸凍癥飲食要格外注意？?

漸凍癥患者隨著病情發展，會遇到兩個關鍵問題：一是肌肉慢慢萎縮，需要更多 “原料” 去盡量維持；二是吞咽、消化功能可能變弱，稍不注意就會嗆到或腹脹。所以飲食的核心不是 “補得越多越好”，而是 “選對種類、做對形態”，既給身體供能，又不添額外麻煩。?

重點 1：這 3 類食物，建議多吃，幫助身體?

1、優質高蛋白食物 —— 幫著 “留住” 肌肉?

肌肉萎縮是漸凍癥的核心問題之一，而蛋白質是肌肉的 “建筑材料”。建議每天都吃點優質蛋白，比如：?

好消化的：蒸蛋羹、水煮蛋（蛋黃碾碎）、豆腐腦、嫩豆腐；?

補能量的：清蒸魚（比如鱸魚、鱈魚，刺少）、去皮雞胸肉切碎煮羹、瘦肉末粥；?

方便吃的：無糖酸奶、低脂牛奶（如果乳糖不耐受，就換舒化奶）。?

小貼士：如果患者牙口不好或吞咽費力，把肉、魚用破壁機打成泥，拌在粥或米糊里，既好咽又不浪費營養。?

2、高纖維食物 —— 少遭 “便秘” 的罪?

漸凍癥患者活動量少，腸道蠕動慢，便秘是常有的煩心事，嚴重時還會加重身體不適。可以多吃這些高纖維食材：?

煮軟的蔬菜：菠菜煮爛、冬瓜切小塊、南瓜泥（別加糖）；?

好嚼的水果：蘋果蒸熟（去皮）、香蕉（選熟一點的，別太硬）、藍莓（直接吃或拌酸奶）；?

雜糧類：燕麥片煮成糊、小米粥、蒸紅薯（切小塊，方便吞咽）。?

注意：纖維雖好，但要循序漸進加量，比如先從每天半根蒸蘋果開始，避免突然吃多了腹脹。?

3、富含維生素 B 族的食物 —— 幫神經 “穩一穩”?

B 族維生素（比如 B1、B6、B12）對神經功能維護有幫助，日常可以從這些常見食物里補：?

瘦肉：比如豬瘦肉、牛肉末（煮羹）；?

全谷物：全麥面包（泡軟吃）、玉米糊；?

堅果：核桃碎、杏仁碎（少量，拌在粥里，避免嗆到）。?

不用特意買補劑，通過食物補充更溫和，對消化也沒負擔。?

重點 2：這 3 類食物，盡量避開，減少負擔?

1、難消化的 “硬茬” 食物 —— 別讓腸胃累著?

漸凍癥患者消化功能可能變弱，吃難消化的食物容易腹脹、反酸，比如：?

油炸類：炸雞、油條（油多且硬，難嚼難消化）；?

黏性大的：粽子、年糕、湯圓（容易粘在食道，還可能嗆到）；?

粗纖維硬菜：芹菜梗、韭菜（沒煮爛的話，既難嚼又難消化）。?

如果實在想吃，比如過節想嘗口粽子，一定要用破壁機打成泥，少量嘗試。?

2、高鹽高糖的 “重口” 食物 —— 別添水腫、代謝負擔?

高鹽的：腌菜、醬肉、咸菜（吃多了容易加重水腫，對血壓也不好）；?

高糖的：蛋糕、糖果、甜飲料（會讓血糖波動大，還可能影響食欲，吃不下正餐）；?

加工食品：火腿腸、罐頭（添加劑多，營養少，還可能太咸）。?

日常做飯盡量清淡，少放鹽和醬油，甜味靠少量水果調就夠。?

3、刺激性強的食物 —— 別讓腸胃、神經 “受刺激”?

比如辣椒、花椒、濃茶、咖啡、烈酒這些 —— 辣椒可能刺激胃黏膜，引發胃痛；濃茶、咖啡會讓神經興奮，可能加重失眠或心慌；烈酒更是直接傷身體，完全要避開。即使患者以前愛吃辣，也建議暫時調整口味，以 “溫和不刺激” 為主。?

最后提醒：飲食調整，還要注意這 2 點?

跟著吞咽能力變 —— 別 “一刀切”?

如果患者剛開始能正常吃飯，就正常做軟食；到了吞咽費力的階段，一定要把食物打成糊狀（用破壁機加少量水或湯，打得細一點），避免嗆咳引發肺炎；如果用鼻飼管，要遵醫囑選專用營養液，別自己隨便灌食物。?

少量多餐 —— 別讓胃 “撐著”?

可以把一天 3 頓飯分成 5-6 頓小餐，比如上午 10 點加碗酸奶，下午 3 點加份蒸蘋果，這樣每次吃的量少，消化負擔小，也能避免一次吃太多累著。?

其實對漸凍癥患者來說，飲食調整不是 “任務”，而是家屬能給的最實在的陪伴 —— 一碗溫熱的瘦肉粥、一份細膩的魚泥，不僅補營養，更能讓患者感受到 “被用心照顧”。如果家里有患者，不妨從今天開始試試這些小調整，慢慢找到最適合他的飲食節奏，陪著他一起好好度過每一天～