生命奧秘·樂享健康|家門口的科普館成為老年人的健康“加油站”

為關愛轄區中老年人骨骼健康，傳播科學養護理念，9月18日，由大坪街道主辦的“生命奧秘”系列科普活動之“關節衛士行動”在大坪街道科普場館暖心開啟，活動吸引了30多位社區居民積極參與。

本次活動一改傳統講座的枯燥形式，特別邀請到重慶醫科大學附屬第一醫院骨科主治醫師、副研究員秦磊磊，將“知識、體驗、趣味”融為一體，讓叔叔阿姨們在輕松愉快的氛圍中，真正學會了如何關愛自己的關節。

你是否上下樓梯時感到膝蓋隱隱作痛？是否因為關節不適而減少了出門的次數？活動最受大家歡迎的環節莫過于“關節健康體驗區”。在專業康復師的指導下，老人們第一次如此清晰地了解了自己的身體。

“原來拐杖不是越高越好，頂在胳肢窩下是錯的！得調到跟手腕齊平，走路才省力又不傷身！”王阿姨在“輔具適配區”體驗后，恍然大悟地說道。志愿者們耐心地為每一位老人測量了最適合他們的拐杖高度，這個看似微小的調整，卻能大大提升老人們出行的安全性和舒適性。

在護具體驗區，各種不同功能、不同支撐強度的護膝琳瑯滿目。老人們親手觸摸、試戴，在康復師的講解下，學會了如何根據自身情況挑選最合適的護具，不再盲目消費。“以前孩子給買啥就戴啥，現在咱自己也成半個專家了！”李叔叔笑著展示剛學會的挑選技巧。

擔心運動損傷？康復師專門帶來了“5分鐘坐姿關節活力操”。這套動作簡單、安全、易學，非常適合居家練習。老人們跟著康復師的口令，認真地做著“腳踝泵”、“直腿抬高”等動作，現場氣氛熱烈。

“這個好！坐著看電視的時候就能做，一點也不累！”活動結束后，每位老人都領取了一根彈力帶和一顆按摩球，將健康工具帶回家，意味著科學養護的習慣也從課堂延伸到了日常生活。

本次“關節衛士行動”是大坪街道“生命奧秘”系列科普活動的其中一環。該系列旨在以黨建為引領，將前沿的生物健康知識，轉化為居民們“聽得懂、學得會、用得上”的實用技能，打通科普服務的“最后一公里”。

同時，作為活動主陣地的大坪街道科普場館也已正式面向居民開放。這個“家門口”的科普基地，集展示、體驗、互動、教育于一體，將成為服務全民科學素質提升的新平臺。

未來，大坪街道將繼續聚焦“一老一小”等重點群體的需求，鏈接更多高校、企業資源，推出更多豐富多彩的科普活動，讓科技發展的成果真正惠及每一位居民。