我們終將穿越風暴

本篇作者 | 鄭虹

9月21日上午，第七屆“綠城·無郁中國”抑郁康復論壇暨920郁友節在溫馨的氛圍中繼續舉行。多位心理健康領域的專家學者匯聚一堂，從不同視角深入探討抑郁康復與心理健康的多元路徑，為與會者帶來了一場溫暖而富有啟發的心靈盛宴。

天津市安定醫院心境障礙科主任、醫學博士、首屆“天津名醫”張勇主任以《青少年雙相障礙的特征及識別》為題，做了專業而生動的分享。他指出，精神疾病具有較強的遺傳傾向，而青少年因心理發育尚未成熟、表達能力有限，往往難以準確表述內心困惑。因此，醫生與家長需提高主動識別能力，及早發現、科學干預。張勇博士通過深入淺出的講解，幫助大家全面認識了青少年雙相障礙的臨床表現與應對策略。

郁金香特聘醫學專家、浙江省立同德醫院心身醫學科主任、浙江省兒童青少年心理健康工作委員會主任馬永春主任，則從時代變遷的宏觀視角，探討了不同代際之間的成長差異與心理特征。他強調，當前教育與社會環境快速演變，更應關注如何幫助青少年建立人生的意義感與價值感，為他們找到穩固的心理支點，迎接未來的種種挑戰。

小龜健心特約心理導師、國家二級心理咨詢師、美國APPPAH認證產前及圍產期心理健康教育者謝菲，分享了《圍產期心理健康決定終生健康》的主題內容。她提出，心理健康的教育與干預可從圍產期甚至孕前階段開始。美國和德國心理學界已將該階段納入關鍵發展窗口。謝菲老師指出，孕期婦女若長期處于高壓或焦慮狀態，體內過量分泌的皮質醇將對胎兒健康產生深遠影響。因此，營造低壓力、高支持的孕產環境，具有極其重要的現實意義。

在對話郁金香家長成長學堂環節，長征老師回顧了自己走出人生低谷的經歷。她特別強調，在家長學校的傾聽與陪伴中，自己獲得了關鍵的情感支持，最終渡過至暗時刻。尚飛老師提出“是來搞自己的，不是搞孩子的”這一鮮明觀點，指出唯有家長持續成長，才能更好地引領孩子。她鼓勵父母修習慈悲與智慧，把關注點從“改變孩子”轉向“自我成長”。多位家長也分享了陪伴孩子康復的心路歷程，“自己淋過雨，也希望為他人撐一把傘”——許多人因此成為輔導員，支持更多家庭走出困境。

郁金香家長成長學校優秀輔導員敏老師以《在郁金香的生命重啟》為題，動情回顧2020年她與孩子共同陷入情緒困境，最終在郁金香家長學堂中實現親子關系緩和，并雙雙迎來新生的經歷。她提出，父母的改變不應以“改造孩子”為目標，而是聚焦自身成長。當她發生轉變時，孩子也自然而然地走向積極改變。

郁金香金牌康復者海浪分享了自己從重度抑郁和妄想性障礙中走出來的康復之路。他還曾經陷入妄想性障礙長達十多年，從意氣風發的青春，陷入抑郁的至暗時刻。在郁金香陪伴，他通過積極自救，不僅戰勝疾病，更走上心理咨詢師的道路，用專業力量回饋社會。

在對話郁金香暖屋環節，方瓊君老師分享了棲霞嶺社區暖屋七年來的溫暖實踐。不少郁友從外地專程趕來，也有人長期堅持參與，在這里找到慰藉與支持。方老師同時也特別用心的把郁金香暖屋引入到自己所在的社區，為鄰居們提供便捷的公益的心理健康服務。

郁金香陪伴探索將暖屋模式引入社區，打造讓居民喝茶聊天、放松健心的就近空間，真正實現心理健康服務的社區化。目前，郁金香暖屋已在全國開設30多處，期待未來遍及更多城市，構建社區15分鐘心理健康服務圈，讓暖屋暖民暖心。

上午的最后環節，是頒發了金牌陪伴者和金牌康復者，郁金香金牌陪伴者代表涵香老師，在濰坊的農家小院中接待了無數來訪的家庭，積累了50余本厚厚的咨詢筆記。她通過直播、助教、沙龍等多種形式，助力眾多郁友走向康復。

郁金香金牌康復者代表來自上海的盛潔華，分享她長期與病魔抗爭的經歷，通過郁金香平臺積極自救、重獲健康的經歷，給在場和直播間前的小伙伴希望和信心。

“接近光、擁抱光、成為光”——每一位付出者都在用實際行動點亮他人的世界。感謝所有郁金香伙伴的無私奉獻，讓我們共同向往一個“無郁中國”。

下午的活動進入了工作坊環節，聚焦多種實用療愈方法，分別是：何季穎老師帶領的原生家庭療愈深度工作坊；蘇志勝老師帶領的中醫經絡療愈工作坊；陳亮老師帶領的科學靜觀工作坊；邱仲瑤老師帶領的家庭行動力工作坊。

通過實用實戰的工作坊，讓在場的小伙伴得到身心療愈同時，也收獲了在家就能用的療心寶典，受益滿滿。

兩天的活動圓滿落下了帷幕。感謝每一位來到現場的伙伴，是你們的參與，讓這份關懷變得真實可感；也感謝在屏幕前守候的每一位網友，是你們的觀看、互動和轉發，讓這場活動的能量傳遞得更遠。正因為有你們始終如一的信任與支持，“郁金香陪伴”才得以在心靈守護的道路上步履不停、堅定前行。

同樣要感謝的，是所有默默付出的志愿者們。你們如星光般無聲閃爍，卻匯聚成照亮深夜的溫暖海洋。世界的改變，并非一人之力，而是無數雙手的默默托舉、無數顆心的溫柔相待。正因為有你們，這個世界才變得更加溫暖、更加值得熱愛。