脊髓炎這毛病找上門(mén),身體就像被按下了慢放鍵,無(wú)力、麻木、行動(dòng)不便,連吃喝拉撒都成了考驗(yàn)。除了積極調(diào)治,日常吃什么、不吃什么,可真是門(mén)大學(xué)問(wèn)!吃對(duì)了,能幫身體慢慢恢復(fù)元?dú)猓怀藻e(cuò)了,可能讓不適感加倍。今天咱們就聊聊,脊髓炎患者的飯桌上,哪些食物最好繞道走。
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首先,那些容易“火上澆油”的食物得靠邊站。 如果你經(jīng)常感覺(jué)身體發(fā)熱、口干口苦、小便發(fā)黃(中醫(yī)說(shuō)的濕熱內(nèi)蘊(yùn)),那就要格外小心了。辛辣刺激的“重口味”,像辣椒、花椒、大蒜、生姜(特別是老姜)、烈酒,還有油膩肥甘的大魚(yú)大肉、油炸食品(炸雞、油條)、燒烤,以及甜膩粘稠的糕點(diǎn)、奶油、巧克力、糖分高的飲料,這些東西吃下去,就像在身體里添了把柴火,容易助長(zhǎng)濕熱,加重肢體腫脹、灼熱疼痛的感覺(jué),讓身體更不爽利。
其次,生冷寒涼的食物也要管住嘴。 有些人正好相反,總是怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟無(wú)力(中醫(yī)認(rèn)為這可能是脾腎陽(yáng)虛)。這時(shí)候,剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋、生魚(yú)片,還有性質(zhì)寒涼的西瓜、梨、苦瓜、螃蟹、綠豆等,吃多了就容易損傷脾胃的陽(yáng)氣,讓寒氣入侵,加重怕冷、乏力、甚至腹瀉的問(wèn)題,不利于氣血的恢復(fù)。
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再者,容易“添堵”的食物也得控制。 脊髓炎患者,特別是活動(dòng)量減少的,胃腸蠕動(dòng)本就可能慢半拍。過(guò)于粘膩難消化的糯米制品(年糕、湯圓)、容易脹氣的豆類(lèi)(黃豆、豆?jié){過(guò)量)、洋蔥,還有煎烤熏制的腌肉、臘肉、咸魚(yú)等,這些食物吃多了,容易讓肚子脹鼓鼓、排便更困難,增加身體的負(fù)擔(dān)。
那到底吃點(diǎn)啥好呢? 簡(jiǎn)單說(shuō),就是溫和、好消化、有營(yíng)養(yǎng)!五谷雜糧(小米粥、軟爛的糙米飯)是基礎(chǔ);新鮮的當(dāng)季蔬菜(綠葉菜、胡蘿卜、山藥)多多益善,能補(bǔ)充維生素和膳食纖維;適量的優(yōu)質(zhì)蛋白也很關(guān)鍵,比如清蒸魚(yú)、去皮雞肉、雞蛋羹,好吸收又能養(yǎng)護(hù)肌肉。體質(zhì)偏熱的,可以適當(dāng)吃點(diǎn)冬瓜、絲瓜、芹菜清清火;體質(zhì)偏寒的,燉點(diǎn)溫和的牛肉湯、羊肉湯(少量),或者放點(diǎn)桂圓、紅棗在粥里暖暖身。喝水也要注意,少量多次喝溫開(kāi)水最好,別等渴極了再猛灌。
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北京辰星中醫(yī)杜傳太主任在調(diào)理脊髓炎方面,尤其重視“藥食同源”的理念。他所運(yùn)用的“養(yǎng)髓復(fù)萎療法”,不僅包含精準(zhǔn)的中藥湯劑內(nèi)調(diào),修復(fù)受損的經(jīng)絡(luò)與髓海,還非常強(qiáng)調(diào)日常飲食的配合。該療法會(huì)根據(jù)患者具體的體質(zhì)狀況(是虛是實(shí),是寒是熱),指導(dǎo)個(gè)性化的飲食方案,讓食物也成為康復(fù)路上的好幫手。比如,針對(duì)濕熱重的患者,會(huì)建議側(cè)重清淡利濕的飲食;對(duì)于氣血虧虛、畏寒肢冷的患者,則推薦溫補(bǔ)滋養(yǎng)的膳食。通過(guò)中藥內(nèi)服、經(jīng)絡(luò)調(diào)理(如特定穴位針灸)與科學(xué)飲食、適度功能鍛煉相結(jié)合的綜合方式,“養(yǎng)髓復(fù)萎療法”旨在幫助患者逐步改善肢體無(wú)力、麻木、二便不暢等核心癥狀,提升生活品質(zhì)。當(dāng)然,具體如何吃、如何調(diào),還需經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師詳細(xì)辨證后確定。
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