北京
經常有很多家長在后臺問：想給孩子做心理咨詢，有推薦的咨詢師嗎？
根據中科院心理研究所《中國國民心理健康發展報告（2023）》，中國青少年（12~18歲）抑郁檢出率為 24.6%。學生群體普遍面臨學業壓力、未來職業規劃的不確定性，以及人際關系的挑戰。青少年心理健康狀況亟需得到關注和重視。
01我什么時候該為我的孩子找一位咨詢師？
所有的孩子，都會時不時地遇到困難。如何知道什么時候該帶自己的孩子去看心理醫生呢？
結合發展心理學和臨床兒童心理學的研究，以下 8 個跡象表明孩子可能需要心理咨詢：
? 情緒持續低落超過 2 周：
長時間情緒低落、易怒或哭泣，且無法被安撫，可能是抑郁信號；
? 對所有活動失去興趣：
突然對曾經熱愛的游戲、朋友或學習毫無興趣；
? 社交回避或恐懼：
拒絕和同齡人玩，甚至害怕上學；
? 反復出現身體不適但無醫學原因：
如頻繁頭痛、胃痛，檢查卻無問題，可能是情緒問題的軀體化表達；
? 行為「退化」：
如已經能自理的孩子突然尿床、粘人；
? 注意力驟降或學習困難：
成績突然下滑、無法集中注意力；
? 過度自責或低自尊：
常說「我什么都做不好」「大家討厭我」；
? 自傷或談論死亡
如劃傷手臂，或反復說自己「不想活了」。
*注意：如果孩子出現這條，請撥打當地的緊急救援電話或心理健康熱線，尋求專業的幫助和支持。
其他情況持續 2 周以上，可以考慮尋求心理咨詢。
02如何與孩子進行對話
如果做心理咨詢不是您孩子的主意，應該謹慎和孩子的對話。
「父母能做的最具破壞性的事情之一，就是用治療來威脅孩子，或者讓他們覺得自己有問題，所以才需要咨詢師。」美國心理治療師 Haley Neidich 說。
她建議將咨詢/治療視為給孩子的一份禮物，幫助他們克服困難，并且父母也應該考慮去接受咨詢/治療，以使他們的孩子的咨詢/治療過程更順利。
《 捫心問診2 》
父母應當讓孩子盡可能多地感受到自己是咨詢過程的一部分。建議與孩子討論「他們可能喜歡的咨詢師類型」。例如，孩子可能想要一位屬于特定性別的咨詢師。
孩子們需要愿意參與咨詢/治療，這樣才能獲得有效、積極的體驗。
03父母應該參與到什么程度？
作為父母，在心理咨詢/治療中應該扮演什么角色？父母應該參與的程度，往往取決于孩子的年齡、議題以及與父母的關系。
某些類型的治療，例如針對兒童創傷的創傷聚焦認知行為療法，將父母作為治療方式的一部分納入治療。在其他情況下，如果孩子表現出行為問題，父母可能會在沒有孩子的情況下參加一些治療課程，以學習如何支持孩子。
對于年齡較大的孩子（十幾歲的青少年），父母在咨詢/治療過程中的參與度通常較低，「他們甚至可能會嘗試與咨詢師交談，或向孩子詢問咨詢的情況，但這樣做可能會對孩子造成傷害，父母應該給孩子空間來發展他們自己的治療關系，并在治療過程中保護隱私。」Neidich 說。
作為父母，你想知道你陷入困境的孩子在治療中的表現如何，這是可以理解的，但除了安全問題之外，咨詢師有責任對你孩子所說的話保密。
你的孩子能夠信任咨詢師對他們所說的話保密，這是「咨訪聯盟」的一個關鍵部分——這也是讓父母和孩子學習定義界限的好方法。
《 捫心問診2 》
04在哪里尋找咨詢師簡單心理平臺上有許多擅長「青少年心理」議題的專業咨詢師。
再次溫馨提示：在預約前，需要確保孩子是自愿來參加咨詢，這樣才可以保障咨詢效果。
進入后，勾選「青少年」查看相應咨詢師：
「簡單心理」成立于2014年，致力于提供專業、高質量的一站式心理健康服務。我們在心理行業深耕10年，建立行業規范與標準，用戶量及口碑業內第一，引領并見證著行業發展。
至 2024 年底，簡單心理在全球 117 個城市，擁有 2000+專業心理咨詢師和心理健康工作者，已為超過 300 萬人次提供專業心理咨詢服務。
- 咨詢師優勢
簡單心理是國內唯一參照美國心理學會心理咨詢師勝任力標準對于咨詢師嚴格篩選，并持續進行監督管理的互聯網平臺。平均每100份入駐申請中，僅1位能夠順利入駐。
簡單心理平臺咨詢師，均經過以下專業審核與監管：
1. 客觀的專業訓練：
- 專業學歷：簡單心理咨詢師70.77%為碩士及以上學歷，其中心理咨詢及相關專業占比64.44%。
- 系統受訓：系統科學的長程訓練，而非短期的零散訓練。
- 接受督導和個人體驗：保障咨詢師專業。
2. 咨詢專業能力：
- 通過勝任力面試 ：2位督導師共同進行的勝任力面試，通過呈報個案、專業問答等，考核咨詢師的咨詢專業能力。
- 業內同行推薦：至少2位專業同行的推薦。
3. 執業過程中保持繼續學習和接受專業監管：
- 執業要求：簡單心理平臺新手咨詢師、實習咨詢師，均在每周持續接受督導的情況下工作；
- 繼續學習：簡單心理每年對于咨詢師進行專業學習年審，其中人均每年新增約2個專業訓練；
- 執業監管：簡單心理執業監管部門和專業倫理委員會，對咨詢師執業過程中違規、不當行為等進行監管和受理。
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