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文|若杉
每年的這個時候,都會靜靜地找個地方總結(jié)這一年。
今年,很意外的,想說的話不多。
這一年,我發(fā)現(xiàn),很多好久不見的朋友發(fā)信息問我:最近怎么樣?
我的回答都是:還好,老樣子。
確實是老樣子啊,咨詢、拍攝,這一年,日子好像在這兩件事中無限循環(huán)。
自媒體的粉絲數(shù)在漲,咨詢經(jīng)驗在漲,沒有太多驚喜,但是,平靜踏實。
其實很多年前,當我轉(zhuǎn)行做心理咨詢師的時候,每年的年終總結(jié),核心就只有三個字:在路上。今年,依舊如常:在路上。
前兩天,咨詢結(jié)束的時候,一個來訪者問我:你會一直做咨詢師嗎?
我說,從業(yè)初期的時候,我記得看過歐文·亞隆老師寫自己的日常:每天下午四點前寫作,然后用一天工作的最后兩個小時,接兩個咨詢。這是我羨慕的工作狀態(tài)。
所以,這件事,我大概會做很久。
我也真的認真想過,在自己80、90歲的時候,白發(fā)蒼蒼的,還和一些老來訪見面,應該也挺幸福的。
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最近的咨詢中,遇到過幾次內(nèi)心覺得很心疼、很悲傷的時刻。
今年是我做心理咨詢師的第11年了,有時候,也開玩笑說,在“人類的悲苦”這件事上,我算是見過點市面了,但還是會被不一樣的“悲苦”所驚詫到。
某天咨詢的時候,跟來訪者談起這個感受,她說:“你會覺得眾生皆苦嗎?”
我說,“有時候會。”
所以,今年,不總結(jié)了,有幾句話,想說給自己,也說給你們聽。
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第一句:會好的。
去年年底的時候,媽媽生病。人在疾病面前,大概是最無力的。能夠安慰和支撐我的,就是這三個字:會好的。
在那些焦慮的、無助的、不知道未來會如何的日子里,能夠讓我抬頭喘一口氣的,就是這三個字:會好的。
好在媽媽樂觀,哪怕在自己生病最難受的時候,她還會開玩笑,逗我們笑。所以,家里的氣氛一直沒那么沉重。現(xiàn)在,她也康復,而我,喜歡這幾個字:會好的。
你也是,不管這一年遇到了什么,會好的。
第二句:來得及。
一個十八歲的姑娘坐在咨詢室里跟我說,老師,我就要十八歲了。
我說,所以呢。
她說,好老。
我們總是匆匆忙忙,手機從3G、4G、到5G,火車和飛機都越來越快,這兩年,又有了AI的加盟。奇怪的是,所有這些幫我們提升效率的東西,沒有讓我們變得更輕松,反而,徒增了一些緊迫感。
可是,仔細想想,又真的,急什么呢?把每一頓飯吃好,把手頭的每件事做好,無論現(xiàn)在還是未來,都是最好的狀態(tài)。
很多年前,剛開始做心理咨詢師的時候,我說,我任性的做我喜歡的事情,如果有所成就,那是命運的饋贈;如果沒有,我每一天都和喜歡的事情在一起,無論如何,都是不虧的。
現(xiàn)在,還這么想。慢慢做,好好做,一切都來得及。
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第三句:總會發(fā)生,總會過去。
總有來訪者對自己生命里發(fā)生的事情感到憤懣:為什么是我,如果沒有遇到這件事、這樣的家庭,該多好。
是啊,如果沒有遇到,該多好。可是,生命的復雜和好玩,就在于好的、壞的都會遇到。我們沒有選擇權(quán)。好在,也都會過去。
努力把生活當成一場游戲,高高低低、磕磕絆絆,才好玩。
第四句:做80分的自己,爭取85分的自己。
人一旦擁有了“完美”的執(zhí)念,就幾乎和“不開心”鎖死了。
嘗試給“不完美”留有縫隙,有不完美才有進步的空間,才有下次我再做得好一點的可能性。
嘗試不再去追根本不存在的100分,而是享受此刻的80分。然后,帶著一點點對未來的期許,去追求85分。
如此,循壞。總有缺陷,總有未來,也挺好的。
第五句:去嘗試,去失敗。
這兩年,最重要的感受和收獲,是和“失敗”和解。在績優(yōu)主義的教育下,總覺得事事都要好,才是對的。這兩年,重新審視失敗,發(fā)現(xiàn),因為怕失敗,躲掉了太多想要嘗試的東西。
仔細想想,只有愿意折騰、愿意嘗試新事物的人,才有資格、有機會失敗。失敗,意味著,我嘗試過,這個方法不行,我再換一個。
那些沒有經(jīng)歷那么多失敗的人,可能也是一直躲在安全屋里的人。躲掉了失敗,也躲掉了很多有趣的人和事兒。這樣的生活,實在不是我想要的。
所以,去嘗試,去失敗,去盡興。
今年,如上。明年,祝好。
新年快樂!
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若杉
若杉心理創(chuàng)始人
暢銷書籍:《停止內(nèi)耗》
《閱己:做自己的心理顧問》
人生最大的理想:
見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章
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