海南
初伏后，開始正式進(jìn)入秋天了，氣溫也開始漸漸晝夜溫差轉(zhuǎn)涼了，這個(gè)時(shí)候咱們在飲食上更要多下功夫，比起大魚大肉的貼秋膘進(jìn)步，平時(shí)可以多吃一些潤秋燥的食物養(yǎng)人對身體好。西瓜和綠豆這類寒性比較大的食物，體寒的人出三伏天后就要少吃咯，有一種食物不妨多吃，那就是：桃子。桃子是秋季的時(shí)令水果，溫潤養(yǎng)人，這個(gè)時(shí)候當(dāng)季營養(yǎng)足口感好。
桃子除了直接當(dāng)水果吃之外，拿來蒸著吃搭配酒釀一起也是很養(yǎng)人的，尤其是氣色不好，體質(zhì)差的女性朋友，出了三伏天可以多吃，補(bǔ)貼補(bǔ)氣血，養(yǎng)人身體好，整個(gè)人都?xì)馍t潤起來啦，搭配酒釀一起效果更佳哦。出伏后要忌嘴，少吃西瓜綠豆多吃它，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，簡單一煮解饞養(yǎng)人。
【酒釀煮桃子】
食材：酒釀、桃子、紅棗、枸杞、冰糖。
1、桃子帶皮用鹽搓一下清洗干凈去核切片、紅棗枸杞洗凈待用，酒釀半碗喜歡的可以多放點(diǎn)。
2、把處理好的食材都一起裝入碗里。可以擺放得漂亮一些，看著色香味俱全。
3、酒釀和桃子和紅棗都帶有甜味，所以這里不需要額外加冰糖調(diào)味了，喜歡甜的也可以放一些。
4、加入適量的純凈水。
5、上鍋隔水燉煮30分鐘左右。
出鍋即可上桌享用，這樣做出來的酒釀桃子口感清甜滋潤，還帶有桃子獨(dú)特的香味和酒釀的香氣，口感豐富獨(dú)特，初伏后進(jìn)入秋天不妨多吃一些，尤其是氣血不足、容易手腳冰冷的女性朋友，這個(gè)季節(jié)更要少吃一些寒涼的食物和水果了，這道蒸桃子多吃，養(yǎng)人對身體好，增強(qiáng)身體免疫力。
桃子的皮也是很營養(yǎng)的，用鹽搓一下清洗干凈即可，不需要去皮了。學(xué)會(huì)了記得常做給家人吃哦，補(bǔ)足氣血?dú)馍t潤，人更美哦。
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